Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 1400 | 7 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе натуральный, молотый |
15
|
30.1 | 2.1 | 2.2 | 0.6 |
Котлеты из свинины и говядины |
43
|
125.7 | 7.8 | 10.3 | 0.5 |
Рыба рубленая (Горбуша,скумбрия) (Европром) |
40
|
84.4 | 3.4 | 6.8 | 2.4 |
икра палтуса |
9
|
9.6 | 1.8 | 0.3 | 0 |
Паштет из говяжьей печени 2 закладка |
24
|
51.4 | 2.5 | 3.7 | 1.8 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
5
|
37.4 | 0 | 4.1 | 0 |
Хлеб Сибирский зерновой "Мультизлаковый со льном" 65? гр. |
58
|
132.2 | 3.6 | 1.3 | 28.4 |
Сыр ДОР БЛЮ |
12
|
42.5 | 2.5 | 3.6 | 0.3 |
Сыр Эдам |
15
|
48 | 3.5 | 3.8 | 0 |
Огурец грунтовый |
107
|
15 | 0.9 | 0.1 | 2.7 |
Айсберг (салат кочанный) |
30
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.5 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 373 | 585 | 28 | 36 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Детримакс2000 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фебуксостат |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи пищевые неактивные |
3
|
8.4 | 1.4 | 0.2 | 0.8 |
Рыжиковое масло полный состав |
2
|
17.9 | 0 | 2 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Весенний супчик куриных остатков с сельдереем. |
400
|
93.6 | 7.6 | 2.4 | 9.6 |
Майонез Махеев без крахмала и сахара |
5
|
31.3 | 0.2 | 3.4 | 0.1 |
Соль с пониженным содержанием натрия |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
12
|
78.1 | 1.8 | 7.4 | 1.1 |
Грецкий орех |
17
|
111.5 | 2.8 | 10.3 | 1.9 |
Помидор (томат), парниковый |
230
|
32.2 | 1.4 | 0 | 8.7 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Итого | 687 | 378 | 15 | 25 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоки рыб, все виды |
20
|
28.6 | 4.5 | 1.3 | 0.3 |
Яйцо куриное (Жарка) |
50
|
75.9 | 6.4 | 5.5 | 0.4 |
Картофель (Жарка из варёного в кожуре) |
200
|
144.3 | 3.8 | 0.7 | 30.6 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
Огурец без кожуры |
100
|
10 | 0.6 | 0.2 | 1.5 |
Сельдерей черешковый |
50
|
11 | 1.9 | 0.1 | 2.1 |
Яблоко Голден |
36
|
20.5 | 0.1 | 0.1 | 4 |
Перец сладкий красный |
50
|
13.5 | 0.7 | 0.1 | 2.7 |
Соус Табаско с остым перцем |
10
|
1.2 | 0.1 | 0.1 | 0 |
Соус Унаги |
5
|
7 | 0.1 | 0 | 1.7 |
Соевый соус |
5
|
2.7 | 0.4 | 0 | 0.2 |
Соус, терияки, готовый к употреблению |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
____________________________________ |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Мацун |
250
|
150 | 7.8 | 8 | 12 |
Итого | 876 | 478 | 27 | 16 | 57 |
Итого за день | 3336 | 1449 | 70 | 77 | 119 |
1 |
Итог |
|
Дистанция |
1600 |
1600 |
Количество шагов |
||
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |