Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
100
|
44 | 1.7 | 0.2 | 8 |
Хрен, соус приготовленный |
30
|
14.4 | 0.4 | 0.2 | 2.4 |
Яичный белок куриный |
3
|
46.1 | 10.7 | 0.2 | 1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
400
|
8 | 0.4 | 0 | 1.4 |
Итого | 626 | 112 | 13 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриные грудки, запеченные в духовке, обезжиренные, нарезка |
150
|
118.5 | 25.2 | 0.6 | 3.3 |
Итого | 150 | 118 | 25 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла отварная по 1-76 |
50
|
24 | 0.9 | 0.1 | 4.9 |
Лук репчатый (Мытьё, нарезка) |
40
|
16.4 | 0.6 | 0.1 | 3.3 |
Скумбрия соленая |
30
|
91.5 | 5.6 | 7.5 | 0 |
Шампиньоны |
250
|
67.5 | 10.8 | 2.5 | 0.3 |
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, запечённая |
65
|
126.1 | 18.6 | 5.2 | 0 |
Итого | 435 | 325 | 36 | 15 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, средняя часть филе на кости, запечённая |
100
|
231 | 27 | 12.8 | 0 |
Соус медово-горчичный обезжиренный |
10
|
16.9 | 0.1 | 0.1 | 3.7 |
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка) |
86
|
23.2 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
Итого | 196 | 271 | 28 | 13 | 8 |
Итого за день | 1407 | 827 | 102 | 29 | 32 |