Дневник питания за 02.05.2021

поздравляю с минусами :)

Тише едешь - дальше будешь. Поотрывались, насладились и дальше на диету. Так легче, чем во всем себе постоянно отказывать.

Просто Я,да и к тому же отказы себе во всем чревато срывами. Согласна с вами полностью.

Елена,ой,спасибо большое,планировала к воскресенью выйти на вес 75,НО друзья и праздники решили по-другому:D

Поздравляю с прогрессом.
Немного вкусняшек, диете не помеха)
Небольшой плюс минус и незаметен.
Зато настроение в большом плюсе)

Галчёнак Дракон,в точку,спасибо

Вы должны понимать, что сайт дает возможность построить свое меню  на годы вперед. И там, в каждом месяце будут ДР, праздники, читмилы. Не называете, свое питание - диетой, ибо когда она закончится  - вес вернется. Праздник закончился, живем дальше,  куда девать уже съеденное, уменьшать питание до мин. или дать телу лишнюю нагрузку?Наказывать себя диетой нельзя, съел лишее, айда на прогулку )))Тогда иногда задумываешься стоит ли лишняя конфета 50 приседаний, или  2 кругами по округе.

А результат у Вас неплохой, порой объемы более важны,чем сброшенный вес, для того чтобы чуствовать себя уютно:)

умничка:rose:лучше чит мил, чем потом срыв:rose:

Наталья (Бываю Хорошей), ну... на то они и праздники, чтоб побаловать себя))

Раньше расстраивали меня привесы, пробовала ограничивать себя на праздники...получалось ещё хуже, так как ещё и злилась от голода :хихикаю: сейчас не парюсь, длительные загулы (2-3 дня) у меня всего два раза в год: на НГ и Пасху, в остальное время считаю калории, так что небольшие отступления допустимы

Отличные результаты 👍

ниау

Супер!!! Читмилы надеюсь закончились ! Идем дальше !!! :)

Юлия Глинская,спасибо

Svetulka★,спасибки

Ирина Рекс,наверное всех привесы расстраивают, иногда вообще хочется всё бросить,но беру себя в руки и продолжаю худеть.

Наталья Денисова, :bravo:спасибо

Евгения,ой не думаю что они закончились,у нас летом гостей много,но всё расно идём дальше