Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бананы |
100
|
89 | 1.1 | 0.3 | 20.2 |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
25
|
149.5 | 5.2 | 13.1 | 2.5 |
Творог влажный 4,3% жирности |
100
|
98 | 11.1 | 4.3 | 3.4 |
В9 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
вит D |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чизкейк |
80
|
296 | 3.2 | 21.6 | 20.8 |
Гречневая крупа ядрица (Запекание) |
25
|
74.2 | 3 | 0.8 | 13.7 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Тыква (Варка со сливом) |
100
|
16.4 | 1 | 0.1 | 3.1 |
Гималайская розовая соль |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чеснок |
3
|
4.5 | 0.2 | 0 | 0.9 |
Салат (латук) |
40
|
6.4 | 0.6 | 0.1 | 0.8 |
Яичный белок куриный (Варка) |
133
|
63.8 | 14.8 | 0.2 | 1.3 |
Морковь |
40
|
14 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Масло из тыквенных семечек |
10
|
87.9 | 0 | 10 | 0 |
Капуста краснокочанная |
170
|
44.2 | 1.4 | 0.3 | 8.7 |
Огурец парниковый |
80
|
8.8 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Картофель отварной по 1-206 |
120
|
90 | 2.4 | 0.5 | 19 |
Рагу овощное по 1-226 |
60
|
54.6 | 1.1 | 2.7 | 6.4 |
Итого | 3284 | 1258 | 53 | 60 | 123 |
Итого за день | 3284 | 1258 | 53 | 60 | 123 |