Дневник питания за 13.11.2024

Сегодня среда, я вновь открываю клуб. Значит подъём в 4³⁰, в 5²⁵ автобус подходит, в 5⁴⁷ первая остановка в городе. Тут я выхожу, и 45 мин иду 3,7 км до клуба. Пока погода позволяет, выхожу за 10 остановок, и топаю.
Как станет скользко, может за 3-5 остановок буду выходить.
Прихожу в ТЦ в 6³⁵, по лестнице на 3й этаж (лифт ещё не работает), и у меня есть 20 мин на переодевание и запуск тренажеров, сауны, музыки, и в 7⁰⁰ открываем двери. Точнее сказать, поднимаем жалюзи.
В 7 утра уже человек 6 стоят и ждут старта. Это те, кто до работы хотят получить заряд бодрости.
У меня сегодня тренировки с тремя, сама четвёртая.
Вчера приходила девочка 16 лет.
Хочет начать путь к прекрасному телу. Пока не пробная тренировка была, а собеседование. Это по сути ребенок, и формально тут ничего делать нельзя.
Прописала алгоритм, что ей нужно узнать, прояснить, определить прежде, чем принять решение ходить в зал. Отметила первостепенное, и то, что по ходу подтянется.
Хорошая девочка, хотелось бы помочь. Вроде упорядочить мысли в её головушке получилось на этом этапе.
Увидим, каков будет результат.Ужина пока нет, родится по ходу дня.