ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.09.2024 19:34
Дневник питания за 28.09.2024
Сегодня день-балдень, я взяла выходной от города. Дома только еду
готовила, ягоды собирала, постриглась, сходила на WB получила
заказы. Спала до 8 часов, повалялась после обеда. Для меня это
полное безделье. Находила всего 2254 шага.. На велосипеде, правда,
км ± 8 проехала. Заехала на кладбище, проведать своих. Лежат тихо,
не знают, что у нас творится..
Завтра по плану есть активность, но про это завтра. 
Привыкли вы к салонам модным. А у нас есть такая маааленькая
зеленая парикмахерская.. Это 1/100 часть её растений. Можно и
отводочек взять, можно и свой принести. Люда всех усыновляет..
Завтра по плану есть активность, но про это завтра.
Питьё на день
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
| Крекеры, сырные, обычные |
96
|
469.4 | 10.5 | 21.8 | 54.8 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
| Итого | 467 | 611 | 18 | 30 | 60 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый, крупа рисовая (Варка без слива рассыпчатая) |
50
|
163.2 | 3.4 | 0.5 | 36.3 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
140
|
147.3 | 30.7 | 2.5 | 0.6 |
| Лук репчатый (Припускание) |
19
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.4 |
| Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
163
|
39.1 | 1.8 | 0.3 | 6.2 |
| Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зелень сушеная своя |
1
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Яблоко |
132
|
62 | 0.5 | 0.5 | 12.9 |
| Итого | 518 | 529 | 37 | 15 | 57 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сарделька (сосиска), мясная и домашняя птица, маложирная, 2.8% жира |
142
|
171.8 | 22 | 4 | 11.8 |
| Салат помидоры перец зелень |
183
|
57.8 | 2.9 | 0.4 | 10.2 |
| Клубника |
142
|
58.2 | 1.1 | 0.6 | 10.7 |
| Малина |
221
|
101.7 | 1.8 | 1.1 | 18.3 |
| Итого | 688 | 389 | 27 | 6 | 51 |
| Итого за день | 2683 | 1620 | 83 | 62 | 169 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Елена Петрова
28.09.2024 19:38
Мне ьы такую Люду. Я ьы спихнула свои 3 декабриста и 2 фиалки.
Комнатные цветы не мое. Только каланхож уважаю и алоэ- за их сок
Елена
Петрова, завтра на маник пойду, там такая же любительница.
Стонет, что фиалки пропали, пока её не было месяц. Мама прозевала.
Я ей уже собрала короб разного, пусть радуется
Катя
28.09.2024 20:21
Ой я очень люблю цветочки,свежо и жизненно.
Елена Петрова
28.09.2024 20:33
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), здорво!
Валентина
28.09.2024 20:43
Хорошая парикмахерская. Мне тоже стричься пора. Но мой мастер
теперь работает только по субботам. А мне в субботу пока никак
Валентина
28.09.2024 21:04
Какое зеленое царство! У такого человека, который выращивает такие
чудеса и руки наверняка золотые!
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.09.2024 21:30
Валентина, и что ты в субботу делаешь 🤔
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.09.2024 21:31
Валентина, да она помешана на
растениях..
Валентина
28.09.2024 21:33
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), так семья вся собирается, друзья приезжают. Получится,
все в дом, а я из дома. Не дело.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.09.2024 21:37
Валентина, и все субботы?? Косы будешь
отпускать??
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), да вырвусь как нибудь. Или мастера другого найду. Но
последнее не хотелось бы
Такую сушку для волос я не видела уже лет 15😳меня прямо ностальгия
прибила от этого фото👍🥰
Анна, у
меня есть такая сушка.. В кладовке.. Я лет 12 работала так же с
конца 90-х.. Ностальгия точно..
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), я помню эти химзавивки, когда надо было просидеть в
таком агрегате очень долго и нудно, ещё и этот ядерный запах
тиогликолята аммония😂😂😂а потом копна кудрей на голове, да такая,
что топором не вырубишь)
Продуктовый адвокат
29.09.2024 16:38
Я себе сама салон устроила. Дома. Всё равно так, как я хочу, тут
ещё не смогли сделать, а деньги взяли. Все делают, как хотят...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
29.09.2024 19:00
Продуктовый
адвокат, а что тебе делали? И чем не угодили?
Продуктовый адвокат
30.09.2024 01:15
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Просто укоротить надо было и чëлку, и остальное. Чëлку
косая, филлировка. Показала фото, где я свежеподстриженная ещё в
Мелитополе. И всё равно стригут как горшок...
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
30.09.2024 05:19
Продуктовый
адвокат, эх, что там сложного.. Косая филированная челка.
Удивлена я..
Продуктовый адвокат
30.09.2024 06:09
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), Им просто пофиг. Делают как хотят. Три мастера и у всех
одна ошибка. Забрали 600-700 р и всё.
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
30.09.2024 08:26
ГалинаЯ (ИМТ
24,5), В Мелитополе с меня б тоже 200-300 р взяла мастер. И
подстригла б, как надо. А здесь я пока сама себе парикмахер. Пока
неплохо вышло. Хотя б не горшок. 😁