Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морс(питьё на день) |
1000
|
21 | 0 | 1 | 5 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
Итого | 1355 | 231 | 25 | 9 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
250
|
55.5 | 3 | 2.5 | 4.8 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
50
|
144 | 7.3 | 2.3 | 19.5 |
Итого | 300 | 199 | 10 | 4 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшеничные отруби |
22
|
36.3 | 3.5 | 0.8 | 3.7 |
Гороховый суп с копчёностями. |
250
|
128.8 | 6 | 8 | 7.2 |
Сухари армейские, ржано-пшеничные |
30
|
93.3 | 3.6 | 0.6 | 17.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
76
|
73.6 | 16 | 1 | 0.3 |
Итого | 379 | 331 | 29 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
33
|
11.5 | 0.4 | 0 | 2.3 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 33 | 11 | 0 | 0 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет 02.02. |
180
|
222.1 | 15.8 | 15.7 | 4.1 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай с молоком |
250
|
29 | 1.5 | 1.3 | 3 |
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой) |
25
|
72 | 3.6 | 1.2 | 9.8 |
Итого | 455 | 323 | 21 | 18 | 16 |
Итого за день | 2522 | 1097 | 85 | 42 | 85 |