Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень трески. Консервы |
30
|
183.9 | 1.3 | 19.7 | 0.4 |
Хлеб Бородинский в Нарезке [Хлебный Дом] |
30
|
60.3 | 2 | 0.4 | 11.9 |
Сметана 20% жирности |
200
|
412 | 5 | 40 | 6.8 |
Итого | 260 | 656 | 8 | 60 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 2% жирности |
166
|
189.2 | 33.2 | 3.3 | 5 |
Творог 4% жирности |
167
|
227.1 | 35.1 | 6.7 | 5 |
Сливки 40% жирности |
220
|
748 | 5.5 | 88 | 7.5 |
Яйцо куриное (Запекание) |
300
|
439.8 | 36.6 | 31.7 | 2.1 |
Петрушка свежая |
12
|
5.9 | 0.4 | 0 | 0.9 |
Соль поваренная пищевая |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
БАД "Мульти В-комплекс ВИТАМИР" |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Минерал Цинк |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Глицин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Е , Минск |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 877 | 1610 | 110 | 129 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаные отруби |
30
|
34.3 | 3.7 | 1 | 2.6 |
Ряженка 4,0% жирности |
100
|
67 | 2.8 | 4 | 4.2 |
Кофе натуральный, молотый |
4
|
8 | 0.6 | 0.6 | 0.2 |
Сахарозаменитель [Fit Parad] |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 137 | 109 | 7 | 5 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Крыло в соусе сметанном (столовая) |
100
|
286.2 | 20.7 | 21.5 | 2.5 |
Колбаса вареная, докторская |
50
|
128.5 | 6.4 | 11.1 | 0.8 |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Минтай |
120
|
86.4 | 19.1 | 1.1 | 0 |
Свекла (Варка со сливом) |
110
|
34.1 | 1.6 | 0.1 | 6.8 |
Итого | 500 | 568 | 49 | 34 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
150
|
70.5 | 0.6 | 0.6 | 14.7 |
Мандарин |
110
|
41.8 | 0.9 | 0.2 | 8.3 |
Итого | 260 | 112 | 1 | 0 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
3000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фундук |
40
|
260.4 | 6 | 24.6 | 3.8 |
Итого | 3040 | 260 | 6 | 24 | 3 |
Итого за день | 5074 | 3317 | 183 | 254 | 89 |