Новый год и прочее обжиралово и всяческие удовольствия от еды

Помните фильм "Матрица"? Выбери таблетку. Возьмёшь красную - узнаешь правду, возьмёшь синюю - все забудешь и вернёшься домой. Есть люди, которые выбрали "красную таблетку" и стали всё видеть в виде формул и программ. Еда - это белки, жиры и углеводы, а не удовольствие или естественная потребность (как кому больше нравится), Езда на велосипеде - это не прогулка, сожженные калории и накачка ягодиц и ног без компрессии коленного сустава. Жить в матрице или терпеть дискомфорт, но быть свободным от системы - каждый выбирает для себя сам. К счастью, в жизни помимо красной и синей есть ещё и сиреневая таблетка - это золотая середина. Сходить с ума не стоит ни в одном направлении.

Уверена, что еда должна приносить удовольствие. Поскольку если худеть и думать-думать-думать о том, что еда эта - правильная, но нелюбимая - то вероятность срыва куда большая.
Вопрос в том, что из головы можно выкинуть стереотип о том, что полезная еда всегда невкусная, а вкусная - всегда не полезная.
Я, например, с этим справляюсь по двум направлениям:
1) есть у меня любимые и очень полезные продукты - варёная гречка без соли (я её обожаю!), яблоки (в меньшей степени), помидоры/перец в большей. есть любимые вкуснущие белковые коктейли с минимумом калорий и так далее. В общем, еда, которую я ем зажмурившись от удовольствия и при этом ни разу не смущаясь её полезности
2) любые, даже самые вредные, продукты, в небольших количествах вполне себе "впихабельны" в рацион. То есть хочу я гамбургер. Обычный такой, жирно-вредный в макдональдсе. При отсутствии физнагрузки ( до лета её особо иметь у меня не будет возможности). Я иду в мак и ем этот гамбургер. С удовольствием и наслаждением. Если при этом пить "лёгкую" колу или вообще воду. и взять только один гамбургер (а не как у нас все делают - ещё картошку и кучу ништяков) - это будет что-то около 350 ккал - полноценный обед по калорийности. Такой, какой я себе вполне себе могу позволить. То же самое с тортиками и печеньками. С моим телосложением диетологи советуют переносить белки на завтрак, а углеводы на ужин. Если удалось сэкономить 200-300 ккал за день - вечерком можно себя побаловать 60ю граммами тортика. Вопрос в количестве и законе сохранения энергии.
А ещё в удовольствии от процесса поглощения пищи. Если есть не "под телевизор/компьютер" и обращать внимание на то, что оказывается во рту - наестся немногим и получить удовольствие от еды легко. Просто нужно не путать поглощение еды с поглощением информации =)

Svd Svd написал:
это реально важно, чтоб еда приносила удовольствие?

Встречно: важно ли, лично для вас, чтобы секс приносил удовольствие? Ответив на него, вы получите ответ и на свой вопрос.:D

Limon99,  шикарная аналогия, respect!

Limon99,  в принципе, по желанию, можно менять слова: еда/секс/жизнь и т.д.
А ответ получится всё так же разумным =))))

AlucoStrix,  из общения с одним толковым психологом я запомнил одно любопытное правило. Если хочешь узнать о поведении человека в сексе, внимательно понаблюдай за его поведением во время еды: они в точности совпадают. :D

Limon99,  ушла наблюдать =) Это потрясающе!)

Limon99,  интересное правило, а он чем то аргументировал его?

Limon99,  сама же и нашла ответ на свой вопрос. http://www.b17.ru/blog/11500/ вот ссылка с описаниями взаимосвязей еды и секса. 

Валентина Ерофеева,  не помню уже, но в эти два действа, еду и секс, создатель вложил одним из компонентов удовольствие. Вот об аналогии отношения человека к процессу получения удовольствия здесь и речь.:D

Limon99,  ну да, как говорил мне один из моих знакомых психолог- дайте человеку 3 составляющие: еду, секс и сон, и вы сделаете его счастливым))

Валентина Ерофеева,  третья составляющая это доминирование, жажда власти.

Получать удовольствие - однозначно! Но не возводить в культ.

Limon99,  жажда власти не всегда, а лишите человека сна и получите сначала невротика, а затем психически больного человека

Валентина Ерофеева,  можно много чего лишить, от чего человек страдать будет. :D Вот обсуждаюттриаду.

Limon99,  приверженцы различных теорий придерживаются различных точек зрения. сон-физиологическая обусловленность; жажда к власти - психоаналитическая, бессознательная доминанта

Валентина Ерофеева,  да мы на съезде шарлатанов психоаналитиков что ли, пусть будет так, как вы скажете:D

Limon99,  на самом деле мне ни то ни то не импонирует)))поэтому оставим все так)

Валентина Ерофеева, 

Валентина Ерофеева написал:
дайте человеку 3 составляющие: еду, секс и сон, и вы сделаете его счастливым))

Это прямо из фильма "Мёртвый сезон":D

Limon99,  я не знаю такой фильм)))

Natali,  это можно использовать также и для того, чтобы присмотреться и к себе, любимой:D

Валентина Ерофеева,  только не говорите, что родились в ХХI веке.:D Это классика жанра, старинный добротный фильм с заграничным ныне Донатасом Банионисом в роли разведчика в стране супостатов.

Limon99,  не в XXI))но сей фильм был снят задолго до моего рождения) и честно говоря я даже впервые слышу про него))прям в неловкое положение загнали меня)))

Валентина Ерофеева,  рекомендация: не брать в голову, ибо мы живём в эпоху переизбытка информации, образно говоря, когда писателей больше чем читателей.:D

Limon99,  ;)

Limon99,  запихивать в собственное драгоценное тело всякую гадость не стоит в любом случае :)
Резонно, что стоит пользоваться лучшим, что можешь себе позволить, каких бы секторов жизни это не касалось..

Но мы кагбе обсуждали базовую функцию еды - это таки насыщение, а не удовольствие(она побочная).
Хотя, как я посмотрю, для большинства базовая функция еды - это удовольствие.
Те, главное, чтоб вкусно, а по возможности пусть будет полезно.

Мне бы чтоб было полезно, ну а вкусно - по возможности.

Насчет аналогий с сексом - ну диванная психология, ей-богу.
Тезис и аналогии привели - а обоснование нет.

Но, впрочем, характер человека определяет его поведение во всем и аналогии с одинаковым успехом можно проводить с чем угодно.

Алсо, наблюдение же:
Повысить рейтинг соц. активности одним постом на 2 пункта очень просто.
Надо написать про священную корову - вкусную еду. И упомянуть секс. Вуаля.

У  меня удовольствия и предпочтения в еде ОЧЕНЬ изменились!Тоже похвастаюсь:oops: никаких таких особенных зажоров в праздники,никаких привесов, все как-то прилично:).  Единственный соблазн пришедший с праздниками  перед которым не устояла  и не пыталсь это сладости из Италии,но я ими не обожралась а просто скушала)))) На столько все изменилось,и все идет из головы и это очень важно !!!Чтобы изменить пищевые привычки нужно честно заполнять дневник и наводить порядок в голове.

Svd Svd написал:
Зато выкурила пару сигареток.

стесняюсь спросить: Что Вы курите?

Сергей scr,  А я не стесняюсь и спрошу: а нафига вы курите?

Сергей scr,  меня на ты.
Шмальборо
Вообще ничего, но в НГ - Парламент. Самый обычный Парламент. Без травы.

Svd Svd написал:
Вообще ничего, но в НГ - Парламент

и что? тебе это принесло больше удовольствия, чем какая нибудь вкусная еда или алкоголь?
Я не курю чуть больше года, но на сигаретку меня что-то не потянуло в НГ (водки конечно облопался)

Svd Svd,  Блин, бросила, но курить люблю. :D Это странно звучит.
Я даже не пробовал, и не возникало желания познать это.
Какие мы все разные, однако.

Svd Svd,  всё готовся! Ща мы тебя с Joy Toy ругать будем за твои косяки :call-down:

какая вы молодец, что смогли на праздники без излишнего зажора! Очень мало у кого так получается (и я не в их числе :cry:)

Joy Toy,  бросила - это не курю, а не не хочу курить.
Я очень прилично по времени не курю, но на сигареты тянет. Вот, иногда делаю себе такие подарки.

Сергей scr написал:
и что? тебе это принесло больше удовольствия, чем какая нибудь вкусная еда или алкоголь?

К бухлу я вообще равнодушна. Никогда не пила. Даже ниразу в жизни не набухалась.
Насчет еды - да. Сигареты реально меня радуют больше всяких тортиков.

Сергей scr,  каки таки косяки?
Это было запланировано еще за месяц.
И ничего я с этим делать не буду.
Слава Парламенту.:evil:

Svd Svd,  ааа... я  уж подумал, что это ты когда в Москву переехала, то стала какая то не такая "плохая" девочка :)

Сергей scr,  "ругать будем"   :D   Угу, и родителей в школу пригласим.
Да все организмы взрослые, сами решают что им надо.
Просто интересный поворот: бросила, но тянет. Реально с таким соблазном жить, не каждому под силу. Снимаю шляпу.

Joy Toy написал:
Снимаю шляпу.

я тоже снимаю... :oops: