| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
140
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
170
|
153 | 6.8 | 2.6 | 24.3 |
| Итого | 730 | 153 | 6 | 2 | 24 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Варка) |
57
|
89.5 | 7.2 | 6.6 | 0.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Запекание) |
100
|
57 | 2.9 | 3 | 4.5 |
| Ветчина из Индейки [Мясная Лавка] |
73
|
94.9 | 14.2 | 4.4 | 0 |
| огурец малосольный |
36
|
4.7 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Хлеб бездрожжевой пшеничный ржаной зерновой |
25
|
44.1 | 1.4 | 0.3 | 8.9 |
| Икра кабачковая по- домашнему |
50
|
60 | 0.3 | 4.2 | 9.8 |
| Манго сушеное подслащенное |
35
|
111.7 | 0.9 | 0.4 | 26.7 |
| Итого | 376 | 461 | 27 | 18 | 50 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат из огурцов со сметаной |
137
|
70.7 | 1.6 | 5.6 | 3.3 |
| Котлетки с гречкой в вафельных коржах «Бризоли |
80
|
225.8 | 11.7 | 16.8 | 7 |
| Стейк из капусты на сковороде |
110
|
120 | 4.8 | 9.7 | 3.7 |
| Итого | 327 | 416 | 18 | 32 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мороженое без сахара |
80
|
77.6 | 3.6 | 2.8 | 12 |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Итого | 100 | 199 | 7 | 13 | 14 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цикорий с молоком без сахара |
300
|
49.2 | 2.1 | 2.4 | 4.8 |
| Итого | 300 | 49 | 2 | 2 | 4 |
| Итого за день | 1833 | 1279 | 61 | 69 | 108 |