Мой здоровый рацион
Елена Петрова
23.07.2024 17:14

Дневник питания за 23.07.2024

Отдала сегодня 15 л огурцов знакомой. Кабачки никому ненавязываю: просто складываю в компост. На улице второй день жарко.

В течении дня

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
2000
0 0 0 0
Минеральная вода Горджи
500
0 0 0 0
Биотин
1
0 0 0 0
Глицедитрин форте
1
1.7 0.3 0 0.2
Цитрат кальция
1
0 0 0 0
Магний В6
1
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чебурек из лаваша
40
98.3 4.4 6.4 5.9
Окрошка моя
300
120.3 5.7 8.4 5.4
Кабачковые оладьи
140
136.9 7.7 6.3 11.9
Шампиньоны (Жарка)
70
17.6 2.9 0.6 0.1
Ленивая ачма (хачапури)
170
390 24 22.3 21.4
Морковь
70
24.5 0.9 0.1 4.8
Пастила без Сахара [Пастилушка]
21
55.2 0.5 0 12.4
Чеснок
5
7.5 0.3 0 1.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морской
300
341.7 32.7 17.7 12.9
Королевская ватрушка кето
130
237.3 19.2 13 15.6
Абрикосы
300
132 2.7 0.3 27
Вишня
75
39 0.6 0.2 8
Компот кето
200
19.2 0.2 0 4.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина Макс 23.07.2024 17:18
 3 
Как же мне кабачки жалко! Огурцы и кабачки - моя еда "козья". :crazy:LOL:oops:

Катерина 23.07.2024 17:44
 1 
Я впервые посадила столько, сколько мне надо, чтобы не выкидывать

ИринаГо 23.07.2024 17:58
 1 
Катерина, один куст?)))) Я в следующий год тоже посажу один, а не двадцать четыре!!!

Валентина 23.07.2024 18:13
 2 
А у меня курочки всему, что мы не съедаем, рады

Катерина 23.07.2024 18:31
 2 
ИринаГо, два куста огурцов и два кабачков

Катерина 23.07.2024 18:31
 1 
Валентина, это другое дело

Елена Петрова 23.07.2024 20:08
Катерина, у меня 10 огурца и 3 кабачка

Катерина 23.07.2024 20:25
 1 
Елена Петрова, я всегда так сажала, было очень много , решила так, и не жалею, в самый раз

Валентина 23.07.2024 20:29
Катерина, какое другое? Всё кабачки переросшие и лишние огурцы - им 😁. Безотходное производство, в компост ничего не попадает

Катерина 23.07.2024 20:54
 1 
Валентина, я и говорю, что в таком случае овощи лишним не бывают!😄

Валентина 23.07.2024 20:56
 1 
Катерина, аааа! Понятно

Виля 23.07.2024 23:01
 2 
Елена Петрова, Хотела б жить рядом с вами 😆🤗

Елена Петрова 23.07.2024 23:15
 1 
Виля, даааа, если бы мы все рядом жили, можно было бы друг друга угощать

Виля 23.07.2024 23:25
Елена Петрова, 🤣🤣🤣 Тогда бы поправлялись всей компанией , а не уменьшали кг ☺️🌹

Виля 23.07.2024 23:34
 1 
Ирина Макс, Полностью согласна , жалко "такой товар пропадает " 🤔😲💨

Madcow 24.07.2024 06:36
Иээх! Еда пропадает!