April
13.11.2020 10:00
Дневник питания за 13.11.2020
Будни кружкоманьяка. Пошла в Фикс прайс порадовать себя новой
кружкой. Перещщупала фсё, купила две кружки и недорогой маленький,
но совершенно очаровательный молочник. Молоко я не пью, но как это
может меня остановить 
В рационе "запрещенка" - сосиски)) Полгода не ела их, а тут прям
так захотелось. Два дня с этой мыслью ходила, специально сходила
купила. И ничего, никто, как говорится, не умер. Рацион попал в
лучшие при этом, ахах.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сосиски, русские |
123
|
307.5 | 13.9 | 27.1 | 2.1 |
| Хлеб белый |
83
|
220.8 | 7.3 | 2.8 | 38.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Репа |
28
|
9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| Печень трески. Консервы |
6
|
36.8 | 0.3 | 3.9 | 0.1 |
| Итого | 490 | 576 | 22 | 33 | 42 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кижуч, разведенный на ферме, приготовленный на жару |
116
|
206.5 | 28.2 | 9.5 | 0 |
| Картофель отварной по 1-206 |
242
|
181.5 | 4.8 | 1 | 38.2 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
| Горчичное масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Хурма |
130
|
87.1 | 0.7 | 0.5 | 19.9 |
| Лимон |
100
|
34 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Итого | 998 | 598 | 37 | 16 | 67 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
157
|
238.3 | 19.9 | 17.2 | 1.1 |
| Оливковое масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
68
|
159.8 | 5.4 | 0.7 | 32.8 |
| Редька белая (дайкон, восточнная редька) |
150
|
27 | 0.9 | 0.2 | 3.8 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
93
|
32.6 | 1.2 | 0.1 | 6.4 |
| Сельдь атлантическая нежирная соленая |
29
|
42.1 | 4.9 | 2.5 | 0 |
| Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| Киви |
68
|
32 | 0.5 | 0.3 | 5.5 |
| Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде |
750
|
22.5 | 0.7 | 0 | 5.6 |
| Итого | 1321 | 608 | 33 | 26 | 55 |
| Итого за день | 4809 | 1783 | 93 | 76 | 165 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Ирина
13.11.2020 11:00
1
Посуда - моя слабость :) уже чего только нет, в разных вариациях
цвета и формы, но, как и Вас с молочником, меня это не
останавливает :хихикаю:
April
13.11.2020 11:37
Ирина
Рекс, в маленьких молочниках совершенно очаровательно смотрятся
маленькие цветы или черенки. А радовать себя надо, отчего нет. Даже
прямо очень надо искать что радует и при этом оно - не еда)
Марусичка
13.11.2020 13:22
Анжела,
спасибо!
Конкретно на эти с картинки - из линейки "волшебно тут" - у меня купилок не хватает)) Они дороговаты для моего кошелька.
Есть практически аналогичная линейка подешевле "сотвори чудо", которая и представлена в интернет магазинах и допущена к оптовой продаже. Выбрала оттуда. Волевым усилием ограничила себя 20 штуками тарелок и отказалась от кружек))
Дело за малым, - срочно случайно перебить старую посуду, потому что муж тоже думает, что у нас будет четыре новых тарелки, а не 20)))
Конкретно на эти с картинки - из линейки "волшебно тут" - у меня купилок не хватает)) Они дороговаты для моего кошелька.
Есть практически аналогичная линейка подешевле "сотвори чудо", которая и представлена в интернет магазинах и допущена к оптовой продаже. Выбрала оттуда. Волевым усилием ограничила себя 20 штуками тарелок и отказалась от кружек))
Дело за малым, - срочно случайно перебить старую посуду, потому что муж тоже думает, что у нас будет четыре новых тарелки, а не 20)))
Ой, и правда милый молочник :)))
Марусичка, прикольные тарелочки, я таких
не видела.
Марусичка
13.11.2020 18:08