| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
65
|
103.2 | 8.3 | 7.6 | 0.5 |
| Овсянка [Геркулес] |
65
|
167 | 7 | 3.4 | 45.8 |
| Итого | 130 | 270 | 15 | 10 | 46 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Малина |
468
|
215.3 | 3.7 | 2.3 | 38.8 |
| Персик |
150
|
67.5 | 1.4 | 0.2 | 14.3 |
| Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
| Итого | 718 | 318 | 7 | 3 | 56 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп с кабачком |
265
|
72.9 | 1.6 | 3.2 | 9 |
| Перец сладкий зеленый (На пару) |
200
|
52.1 | 2.5 | 0.2 | 10.2 |
| Куриное филе на пару |
60
|
80.2 | 17.4 | 1 | 0.4 |
| Итого | 525 | 205 | 21 | 4 | 19 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра с баклажан |
300
|
112.5 | 3.9 | 3.3 | 15.6 |
| Котлеты паровые |
250
|
296.5 | 36.3 | 13.8 | 6 |
| Итого | 550 | 409 | 40 | 17 | 21 |
| Итого за день | 1923 | 1203 | 84 | 36 | 143 |