| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хребет лосося горячего копчения |
30
|
42.6 | 6.7 | 1.7 | 0 |
| Хлебцы "Росток" с гречкой |
26
|
98.8 | 2.7 | 0.6 | 20.6 |
| Сыр мягкий "Филокремия" 65% |
30
|
76.5 | 1.6 | 7.4 | 1 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2086 | 217 | 11 | 9 | 21 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная с луком в духовке |
100
|
117.9 | 16.4 | 4.7 | 2.4 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Соус соевый чумак |
10
|
3.1 | 0.1 | 0 | 0.7 |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
50
|
65 | 1.3 | 0.1 | 13.9 |
| Итого | 180 | 218 | 18 | 7 | 17 |
| Итого за день | 2266 | 436 | 29 | 17 | 39 |