Мой здоровый рацион
Елена
02.05.2017 19:45

Хлебцы с отрубями и цельнозерновой мукой

Калорийность - 161.7 кКал; белки - 10.6 г; жиры - 4.5 г; углеводы - 20.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйцо куриное (Запекание) 55 г
Молоко стерилизованное, 2,5% жирности (Запекание) 100 г
Отруби ржаные, Добродия 50 г
Отруби пшеничные 50 г
Мука пшеничная цельнозерновая, Добродия 50 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки 3 г
Детское питание, Овощи, овощная смесь, пюре 145 г
Вода 50 г
Общая масса ингредиентов: 506 г
Масса готового блюда: 300 г
Время приготовления: 1 ч 15 мин
Описание
Я - любитель хлебцов вместо хлеба. Думаю, что здесь я не одна такая)) Вот решила я, что как-то дороговато стало их покупать и попробовала приготовить сама. Результатом довольна, делюсь))
Взяла отруби и муку (можно и без муки, отруби можно брать любые). У меня отруби ржаные и пшеничные, мука пшеничная цельнозерновая. Добавила  к ним молоко(либо кефир, либо йогурт, можно и просто воду), соль, яйцо, пюре (делала пюрешку сыну из картошки, капусты, морковки, зелени, лука, получилось много, он не съел. Дабы продукт не пропадал, определила его сюда - это необязательно). Если нужно довести водой или молоком до консистенции густой сметаны, чтоб не растекалось. Оставила на полчаса, чтобы отруби набухли. Потом добавила соду, размазала на листе на пергамент и в духовку на 30-45 минут. Если дольше постоит, хлебцы будут более сухие и хрустящие, если меньше - более мягкие. Главное, чтоб не подгорели. Достала из духовки, порезала на кусочки. Все, готово))) Можно использовать вместо хлеба. 
Такой вариант мне очень понравился - они классно пахнут почему-то ржаным хлебом))
Елена 02.05.2017 20:01
интересно, надо будет попробовать.Забираю в избранное

Вита 02.05.2017 21:41
Хороший рецепт, проверен и выручал не однократно, т.к. быстро и очень емко, можно чего-то добавить-убавить, советую всем, кто еще не пробовал:)) Автору- респект:)) :хорошо:

Юлия Никанёнок 02.05.2017 21:42
:хорошо:

Елена 02.05.2017 22:25
Вита, спасибо)) рецепт и правда универсальный, можно варьировать ингредиенты на любой вкус))

Miray Sim 02.05.2017 22:31
 1 
тминомЕлена, присыпать и бородинский хлебушек)

Ирина Фурман 02.05.2017 22:38
:хорошо:

Галина 02.05.2017 22:52
:хорошо:

Стася 02.05.2017 23:26
:хорошо:

:хорошо:

Юрий ИВАНОВ 03.05.2017 10:11
:хорошо: :rose:

Стася 03.05.2017 10:52
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Алла 123 03.05.2017 14:53
спасибо за рецепт!

Радужная 03.05.2017 15:01
:bravo:

Юлия 03.05.2017 22:47
Тоже очень люблю хлебцы, так что обязательно попробую! Спасибо!  :)

Ольга 04.05.2017 06:57
:хорошо:

Елена 04.05.2017 07:35
Возникла пара идей муку можно брать обычную, ведь она отличается от цельнозерновой добавкой 10% отрубей ( а они и так в рецепте). Размазывать удобно по силиконовому коврику, к нему ничего не прилипает.
Спасибо за рецепт!)

Олег 04.05.2017 07:55
Спасибо!
:хорошо:

Елена 04.05.2017 21:59
Елена Радость, экспериментируйте на здоровье))) а у меня нет просто силиконового коврика, так что пользуюсь пергаментом))

Юлия 04.05.2017 22:27
Елена, подскажите, пожалуйста, как вы храните свои чудесные хлебцы и сколько их можно хранить!  :) 

Светлана 05.05.2017 10:43
Спасибо за рецепт :хорошо:

Настенька 05.05.2017 11:37
:хорошо:

Елена 05.05.2017 16:05
 1 
Юлия, хранить лучше или в холодильнике или в хлебнице, но не в пакете, а то у меня в пакете на них появилась плесень. Я в последнее время стала ложить просто в открытую миску и ставить на стол - так они еще подсыхают и больше хрустят. Дольше 5 дней у меня еще не лежали)))

Анжелика 05.05.2017 16:34
интересный рецептик, спасибо!)

Lulu S 05.05.2017 21:46
:хорошо: спасибо за рецепт!

Юлия 05.05.2017 22:34
Елена, Спасибо)

Вместо яйца в тесто можно добавлять предварительно размолотые и замоченные в воде семена льна. Мало того, что они по своим скрепляющим свойствам заменять яичный белок, но и обогатят хлебцы важными ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6 в идеальном соотношении:) 

Стася 10.05.2017 15:48
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Константин Z 11.05.2017 01:08
хлебцы же калорийнейший продукт, судя информации на упаковке- 380 ккал в 100 гр

Любовь 11.05.2017 01:39
Константин Z написал:
хлебцы же калорийнейший продукт, судя информации на упаковке- 380 ккал в 100 гр

Так вы же не сразу всю упаковку съедаете, да и автор рецепта значительно снизила калорийность своих хлебцов по сравнению с магазинными.

Viktor 11.05.2017 06:08
:хорошо:

Наталья 12.05.2017 17:16
спасибо

Елена 13.05.2017 17:26
Ирена Расстегари, да, отличный вариант тоже! Можно и так попробовать.

Елена 13.05.2017 17:29
Константин Z, да, к тому же ещё и стоят - 100 гр., как булка хлеба, а то и дороже!! Как раз поэтому я и стала искать им замену. Такой вариант меня вполне устроил))

Аурелия Голден 16.05.2017 22:09
 1 
Автор, вы из Донбасса?  ;) Отруби и мука Добродия - это Луганск, если не ошибаюсь? :)

Svetlana 16.05.2017 22:14
Спасибо, за рецепт!

:хорошо:

Ольга 17.05.2017 16:40
Спасибо за рецепт!)