Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смородина черная |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Творог 4% жирности |
25
|
34 | 5.3 | 1 | 0.8 |
Груша |
62
|
29.1 | 0.2 | 0.2 | 6.4 |
Овсяноблин |
139
|
253.7 | 12.4 | 12 | 24.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) (Кипячение) |
71
|
45.2 | 2.2 | 2.5 | 3.3 |
Итого | 537 | 410 | 20 | 15 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с нутом |
250
|
115 | 6.8 | 1.3 | 18.5 |
Рагу 15.08 |
213
|
74.6 | 4 | 1.5 | 10 |
Индейка 2 кат. (Варка) |
51
|
75.4 | 9.8 | 4 | 0 |
Итого | 514 | 264 | 20 | 6 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу 15.08 |
200
|
70 | 3.8 | 1.4 | 9.4 |
Яичный белок куриный |
50
|
24 | 5.6 | 0.1 | 0.5 |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Арбуз |
300
|
81 | 2.1 | 0.3 | 17.4 |
Итого | 1150 | 175 | 11 | 1 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
45
|
71.4 | 5.8 | 5.2 | 0.3 |
Итого | 45 | 71 | 5 | 5 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с нутом |
355
|
163.3 | 9.6 | 1.8 | 26.3 |
Семена чиа, сушеные |
10
|
48.6 | 1.7 | 3.1 | 0.8 |
Итого | 365 | 211 | 11 | 4 | 27 |
Итого за день | 2611 | 1133 | 69 | 34 | 128 |