За прошедшие 10 месяцев набрала 8 кг. от моего `ид...

как выходить будете? регулярный подсчет?

Елена, мы с вами ровесники. Такая же история. Видно уже и возраст сказывается. Оказалась здесь, когда вес начал переваливать за 65, вместо идеала в 59. Задумалась, так дальше продолжать нельзя. Пол месяца считаю калории, кручу велотренажер. вес быстро упал до 62 и все. Вторую неделю стоит на месте, а план то был 59. А депрессия да, осенью не весело, и совет давать не буду, сама с трудом справляюсь. )))

Я калории не считаю редкими периодами, в основном когда еду куда-то  и тоже набрала, потому что изменился привычный режим. Времени и сил на спортзал нет, много стресса. Но быстро сбрасывать не буду, да и не получается так легко, как раньше. Но ничего, главное разобраться со своей жизнью и понять, что с ней делать дальше. Во все сомнительные моменты, по моему личному мнению, лучше всего зарабатывать деньги. 

Такая же ерунда! Перестала на неделю считать калории и тут же плюс. Причем начав снова. выявила, что я ошибочно считала, что я в калораже нужном. Оказалось - нет, начала незаметно есть с перебором. Так что дневник нам в помощь.

Думаю, многим пора задуматься о возвращении на тропу ведения дневника питания. У меня год тоже выдался тяжелым. Пол года, как перестала регулярно считать калории и возврат не заставил себя ждать - плюс 5 кг! А ведь тогда, весной, до мечты оставалось всего пара кг. Очень обидно. Но! Гораздо хуже, что понимая проблему, а она только во мне, - я никак не могу заставить себя взяться за подсчет. Вернее, утром начинаю вести дневник, а к вечеру всё...забиваю на отмеренные граммы, посчитанные ккал, прикрываюсь от стыда усталостью и неважным самочувствием...и, само-собой, не только не худею, но и не поддерживаю вес! Пора, пора себя перебороть, свою лень отбросить и потихоньку трогаться в путь. Снова. К радости, любованию собой и гордостью, что такая молодец! :dance: Лен, не расстраиваться! Всему своё время и, наверное, и такие сложные периоды нужны. Хотя бы чтоб проверить свои силы. Удачи всем нам, сил и отличного настроения! :rose:

Галина написал:
утром начинаю вести дневник, а к вечеру всё...забиваю на отмеренные граммы, посчитанные ккал, прикрываюсь от стыда усталостью и неважным самочувствием...и, само-собой, не только не худею, но и не поддерживаю вес

Галя, привет, абсолютно тоже самое!

Галина написал:
Всему своё время и, наверное, и такие сложные периоды нужны. Хотя бы чтоб проверить свои силы. Удачи всем нам, сил и отличного настроения!

Тоже так щитаю))), просто трудный период в жизни. Его надо переждать ..

Ольга, да, Оля, у меня только так работает.

Ирина, Ира, обидно своих сброшенных 33 кг(((

Эх, девочки, девочки!!! до чего же про меня!!! Даже  марафон ни фига не дисциплинирует, зато с утра все посчитано, по баночкам разложено..... и тут приходит вечер.....ну как себя лентяйку взять то в руки!!!!! 

Депрессия процесс биохимический. Я поняла, что перед биохимией бессильна.
Но. Весь этот подсчет калорий мне очень помогал.
Во-первых, это порядок. Хочешь - не хочешь, а взвешиваешь-записываешь-ешь. Не взвешиваешь-не ешь.
Во-вторых, это перспектива (в любом случае), или цель (если ресурсов хватает на то, чтобы целиться).  Получается какой-то прогрессивный процесс во времени. С каждым днем есть улучшения.
Антидепрессантов я очень боялась, так и не пила ни разу. Депрессия была диагностированная. Была ттт.

ekor (Елена, 46 лет), ах вот как! Ну тогда просто молодец! Сильный человек! Надо как-то научится радоваться жизни! Благодарить жизнь. 

Собирайтесь и считайте калории постоянно,
Ведь правда пишут, кто начинает считать калории — это уже навсегда, если хочешь держаться в форме)))
Но в то же время это постоянная работа над собой!!!
Желаю вам удачи в этом нелегком , но приятном труде по совершенствованию себя)))

Инна написал:
Желаю вам удачи в этом нелегком , но приятном труде по совершенствованию себя)))

Инна, благодарю :rose:

Мы здесь наверное многие прошли через депрессию и набор веса. Читаю ваш пост и как будто про себя читаю. Я в депрессивном состоянии уже второй год. Очень тяжело пережила потерю мамы, потом проблемы с мужем. Немного приду в себя, обязательно что-то случится и контроль над весом пропадает, но я стараюсь бороться и с депрессией и с лишним весом. Все будет хорошо, надо в это верить, без веры нельзя.

Елена написал:
Я в депрессивном состоянии уже второй год

тоже, даже чуть больше...

Елена написал:
Все будет хорошо, надо в это верить, без веры нельзя

:rose: