Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки (Жарка) |
5
|
26.8 | 1 | 2.4 | 0.4 |
Prenatal One, 150 таблеток |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Кофе, растворимый, обычный, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
Колбаса варено-копченая московская |
28
|
113.7 | 5.3 | 10.2 | 0.1 |
Плавленый Сыр Сливочный [Hochland] |
20
|
58.4 | 1.9 | 5.2 | 0.9 |
Итого | 520 | 528 | 22 | 25 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны по флотски |
120
|
345.6 | 12.8 | 16.3 | 35.9 |
Итого | 120 | 345 | 12 | 16 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дыня |
180
|
63 | 1.1 | 0.5 | 13.3 |
Орех грецкий |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Банан |
84
|
80.6 | 1.3 | 0.4 | 17.6 |
Вода, водопроводная, питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Финики |
16
|
46.7 | 0.4 | 0.1 | 11.1 |
Итого | 590 | 256 | 4 | 7 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия, запеченная в рукаве |
100
|
200.1 | 18.8 | 13.8 | 0.3 |
Тушеные овощи |
200
|
109.8 | 3.6 | 3.8 | 15 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.2 | 0.4 | 12.7 |
Вода, водопроводная, питьевая |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 682 | 374 | 24 | 18 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кальций и магний с витамином D3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Борщ |
250
|
81.8 | 3.5 | 4.8 | 6 |
Хлеб бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.4 | 0.3 | 8 |
Яйцо куриное вареное (вкрутую) |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Вода, водопроводная, питьевая |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 924 | 201 | 11 | 10 | 14 |
Итого за день | 3136 | 1705 | 75 | 77 | 171 |