Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Бутерброд с соленой горбушей, по 1-50 |
40
|
88 | 5.4 | 2.2 | 11.8 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
150
|
3 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Итого | 190 | 91 | 5 | 2 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
60
|
45 | 1.3 | 0.5 | 8.8 |
Гуляш |
60
|
195.6 | 14.9 | 13.2 | 4.6 |
Итого | 120 | 240 | 16 | 13 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0 | 0 | 0.5 |
Безе |
3
|
9.1 | 0.1 | 0 | 2.4 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Итого | 368 | 319 | 6 | 21 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
160
|
120 | 3.4 | 1.3 | 23.5 |
Гуляш |
110
|
358.6 | 27.4 | 24.2 | 8.5 |
Итого | 270 | 478 | 30 | 25 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
100
|
96.8 | 21 | 1.3 | 0.4 |
Свекла, вареная |
10
|
4.4 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 110 | 101 | 21 | 1 | 1 |
Итого за день | 1058 | 1230 | 80 | 64 | 83 |