Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
130
|
131.2 | 5.4 | 1.4 | 24.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
5
|
33.1 | 0 | 3.6 | 0.1 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
300
|
180 | 9 | 9.6 | 14.1 |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 735 | 344.2 | 14.5 | 14.6 | 38.3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тыква отварная по 1-210 |
354
|
92 | 4.2 | 0.4 | 17.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде, без кофеина |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 654 | 95 | 4.2 | 0.4 | 18.2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая |
135
|
133.2 | 4.9 | 3 | 23.1 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
7
|
46.3 | 0.1 | 5.1 | 0.1 |
Салат |
266
|
130.3 | 2.4 | 9 | 10.4 |
Итого | 408 | 309.9 | 7.3 | 17.1 | 33.6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого за день | 2297 | 754.1 | 26 | 32.1 | 91.6 |
Татьяна Soprano написал:
вот уже во втором топике подряд Вы, к сожалению, повторяете ошибочное утверждение, что на ужин не стоит есть углеводов.
Юлия Глинская написал:
порции мороженого, и конфете - по ккал - одинаково, но ведь для похудения лучше съесть авокадо?
Майка написал:
Из-за удаления желчного похудела
Майка написал:
решила отказаться от мучного и сладкого вообще.
Нина Борисова написал:
что отказались от мучного ,это отрава! и вред фигуре!