Мой здоровый рацион
Андрей Бабакин
18.10.2017 16:46

Тэкс, сегодня 2 недели моего активного похудания, те редкие попытки, что предпринимались ранее в рас...

Тэкс, сегодня 2 недели моего активного похудания, те редкие попытки, что предпринимались ранее в расчёт не беру - ибо несерьёзно. Получилось - минус 2.9 кг (было 95.5, стало - 92.6). Цель - 80. На МЗР наткнулся как и большинство - случайно, а помогло, я считаю, значительно. Получился некий симбеоз Кремлёвки, пристального внимания к количеству калорий и качеству поедаемого. Также, считаю, помогает кардио - хожу 10-20 км в день (род занятий позволяет). 

Светлана 18.10.2017 17:17
Андрей Бабакин написал:
наткнулся как и большинство - случайно,

Нам всем крупно повезло!

Андрей Бабакин 18.10.2017 17:35
Светлана Казакова, Наверное. У меня всё осложняется тем, что у меня обязательное вечернее употребление 2-х литров пива и это пока не обсуждается)) А это около 1000 ккал. 

Светлана 18.10.2017 17:39
 2 
Андрей Бабакин, 
Андрей Бабакин написал:
2-х литров пива и это пока не обсуждается)

Не-е.так не пойдет...Это же МЗР(мой ЗДОРОВЫЙ рацион).

Натуся Натуся 18.10.2017 17:40
Светлана Казакова, это точно!!!!!

Андрей Бабакин 18.10.2017 17:49
Согласен, но не готов

Елена Никитина 18.10.2017 17:58
Светлана Казакова написал:
Не-е.так не пойдет...Это же МЗР(мой ЗДОРОВЫЙ рацион).

почему же не пойдет??..для вас это НЕ ЗДОРОВЫЙ рацион с пивасиком, а для "товарисча"-самое то.. :хихикаю: тут щас про плющки-сконфетюшками заикнитесь..и полсайта тапками закидают.."Нетрожь сладкое-это СВЯТОЕ!!" каждый выбирает СВОЙ путь и для него оно самое ТО.. Нервы дороже всего.. А человек с пивом не нервничает, ему так спокойнЕЕ.. (чеи он хуже сладкоежек)??

Ксения Л 18.10.2017 18:06
Елена Никитина, тут еще многие и картошку считают страшным врагом 

Светлана 18.10.2017 18:25
 1 
Сергей Потапов 18.10.2017 18:29
 2 
Андрей Бабакин написал: У меня всё осложняется тем, что у меня обязательное вечернее употребление 2-х литров пива и это пока не обсуждается))

 Пиво, выпитое на ночь, успокаивает нервы и постепенно превращает в
женщину. Растут женские сиси, пися постепенно скручивается в стручек))
Там валом эстрогенов — женский половой гормон. Гугл Вам в помощь

Алексей 18.10.2017 18:32
 2 
Светлана Казакова, речь идет о гликолизе (расщепление глюкозы), раковым клеткам фиолетово откуда она поступила - из булочки или из гречки.

Светлана 18.10.2017 18:36
Алексей Соколов, о гликолизе простых сахаров.

**кЭт** 18.10.2017 18:42
 1 
Светлана Казакова написал:
Это же МЗР(мой ЗДОРОВЫЙ рацион).

хихи... Тут макдоналдс недавно обсуждали. Доказывали, что это здоровая пища! Пивасик что? Фигня, по сравнению с макдаком (бэээ) :хихикаю:

bojiyakorovka 18.10.2017 18:44
Андрей Бабакин написал:
2-х литров пива и это пока не обсуждается))

респект!!! :хорошо:

Алексей 18.10.2017 18:54
 1 
Светлана Казакова, каких простых сахаров? Гликолиз - расщепление глюкозы и никакого другого значения у этого термина нет.

Elena*** 18.10.2017 19:22
Ох...если бы я ходила каждый день по 10-20 км, я всегда была бы высокая, стройная и красивая...ах....  :ah:

Ксения Л 18.10.2017 19:30
 2 
Elena***, Ап чем горюешь? Ты и так высокая, стройная, красивая! Огненная, с зелеными глазами! Там вокруг тебя мужчины должны в обморок падать и сами собой в штабеля укладываться)

Elena*** 18.10.2017 19:34
 1 
Ксения Ляховская, дык я ж о вечности..и о прошлом тоже...это сейчас у меня зелёные глаза и высокий рост..а раньше во мне видели только толстую пятую точку и 18 подбородков.. :oops: :cry: :извини!:

julia kivileva 18.10.2017 19:38
 1 
Удачи и успехов!

Елена Никитина 18.10.2017 19:40
 2 
Светлана Казакова написал:
А вот сладкое, простые сахара это пища для раковых клеток

для раковых клеток самая главная ПИЩА-это отрицательные эмоции.КОНКРЕТНО непрощенные ОБИДЫ.. и болеют раком не только сладкоежки..и а приверженцы Правильного Питания..

Влад и Мир 18.10.2017 19:45
 1 
Сергей Потапов, не думал Андрей Бабакин, что так его сильно припугнут "Пиво, выпитое на ночь, успокаивает нервы и постепенно превращает в
женщину. Растут женские сиси, пися постепенно скручивается в стручек))» как дальше жить-то!!!

Людмила 18.10.2017 19:50
 1 
Поздравляю! Хороший результат. Дальнейших успехов!

Светлана 18.10.2017 20:04
Елена Никитина, да,конечно, но есть научные исследования...

Елена Никитина 18.10.2017 20:07
Светлана Казакова написал:
да,конечно, но есть научные исследования...

вам доктор Алексей Соколов научно объяснил по поводу сахаров..не надо читать научные труды меду строк и домысливать.. И опыт показывает, "что знания усугубляют БОЛЬ"..Жить вообще ВРЕДНО :хихикаю:

Ксения Л 18.10.2017 20:11
 1 
Elena***, главное не возвращаться к прошлому!

Светлана 18.10.2017 20:14
Елена Никитина, а что он мне объяснил? Да здравствуют плюшки и конфеты?! Имейте собственное мнение и читайте научную литературу..хотя, это наверное,Вам не интересно.

Elena*** 18.10.2017 20:20
 1 
Ксения Ляховская, бум стараться...  :ogle:

Ксения Л 18.10.2017 20:22
 1 
Elena***, причем все )

Елена Никитина 18.10.2017 20:23
Светлана Казакова написал:
Имейте собственное мнение и читайте научную литературу..хотя, это наверное,Вам не интересно.

мне не особо интересно "умничание" и передергивание научных терминов и понятий.. А востально..Можно есть, можно не есть тот или иной продукт..страно не то, что ешь а то. что ПЕРЕЕДАШЬ.. Страшно, когда идешь на поводу собственного брюха, а потом ещё и угрызения за это испытваешь..мозг выносишь себе и окружающим.. Вот не бывает всё в жизни ПРАВИЛЬНО..но МЕРУ надо знать вовсём и деражать себя под контролем..

Elena*** 18.10.2017 20:28
 2 
Ксения Ляховская, придётся...выхода то нет...я вот сегодня пермский ветчиной (110 гр) обьелась вечерком и сыром тоже(90 гр)..в коридор вписалась, но соли столько с ветчиной и сыром поглотила, что мама не горюй. Ожидаю завтра весёлые цихверки на весах..

Ксения Л 18.10.2017 20:31
 1 
Elena***,Вкусно пишешь. *Жадно сглотнула*..)

Андрей Бабакин 18.10.2017 20:38
 1 
Влад и Мир, Меня этими басняме из гуглофф хрен (хрен - растение семейства капустных) испугаешь, я о пиве знаю всё - сам его варю около семи лет, большая грудная мышца в сисю под полтинник лет не превратилась, её, кстате, до формирования по женскому типу неправильными упражнениями довести лехче)
Со стручком тоже в поряде)) Моя дорогая не жалуецца))

Elena*** 18.10.2017 20:41
 1 
Ксения Ляховская, я так редко себе это позволяю....хотя..на днях подруженция -землячка в гости приезжала,  сегодня утром уехала, так мы с ней... Мммм....гудели периодически..а я,  как выпью, так есть начинаю чо попало..так что, вру. Позволяла себе многое. И вкусное. Но,  пора переходить на полезное и низкокалорийное...

Андрей Бабакин 18.10.2017 20:43
 2 
Да, забыл упомянуть с чего весь сыр-бор. Курил 30 лет 2-2,5 пачки в день и угораздило бросить в начале лета (не думал, что получится, но славабо - удачно) и вот результат - 10 кило за 4 месяца, ну не начинать же снова (нидайбох), лучше в порядок ся привести)

Ксения Л 18.10.2017 20:47
 1 
Elena***, вот они подружки))) Как в гости приедут- зайдут- так и понеслось) В ту пятницу тоже подруга заходила, так мы с ней как раз ч/п настойку и продегустировали)) 

Elena*** 18.10.2017 20:54
Ксения Ляховская, а ч/п настойка это чтобы зверь?

Ксения Л 18.10.2017 21:02
Elena***, это настойка на черноплодке) Кусенько)

Алексей 18.10.2017 21:24
 1 
Светлана Казакова, я Вам объяснил, что статья вовсе не о том, что сахар это пища для рака, как это Вы пытаетесь преподнести, дезинформируя и запугивая пользователей. Если автор статьи не знает разницу между пищевым сахаром в булке и глюкозой в клетке, это не значит,что и остальным надо быть такими же безграмотными.

Светлана 18.10.2017 21:39
Алексей Соколов, 
Алексей Соколов написал:
я Вам объяснил

мне не нужны Ваши объяснения,я все прекрасно понимаю и никого не
Алексей Соколов написал:
дезинформируя и запугивая пользователей

 лишь делюсь информацией.И с чего Вы взяли
Алексей Соколов написал:
Если автор статьи не знает разницу между пищевым сахаром в булке и глюкозой в клетке

?

Алексей 18.10.2017 22:34
 3 
Светлана Казакова, с того, что он, говоря о гликолизе, то субстрат процесса называет сахаром, то глюкозой, что, как известно, совсем не одно и тоже. Если бы Вы понимали, то не писали бы что "сладкое, простые сахара это пища для раковых клеток".

Nadin 18.10.2017 22:55
 1 
Хороший результат! Терпения и успехов Вам!
 

Viktor 19.10.2017 04:42
 1 
Успехов!

Лариса Панкратова 19.10.2017 05:34
 1 
Терпения Вам и дальнейших успехов! 

Радужная 19.10.2017 06:57
 1 
Удачи вам и успехов :хорошо:

По имени Света 21.10.2017 23:36
за сколько по времени можно пройти 20км?

Андрей Бабакин 23.10.2017 16:00
По имени Света, Ну я не за один раз прохожу -  5-6 раз по 30-40 минут.

Kristina 23.10.2017 16:03
Андрей Бабакин, пятьразпосорок... два часа, так? Каждый день? Если с перерывами, то наверное и больше... Ух, завидую вашему свободному времени... 

Kristina 23.10.2017 16:03
 2 
Андрей Бабакин, ой нет, моя арифметика вовсю хромает... больше, три-четыре часа... вы гигант.

Андрей Бабакин 26.10.2017 16:28
 2 
Прошла ещё одна неделя, вес прогнозируемо остановился и несколько дней стоял на месте, а сегодня опять двинулся вниз, пока на 200 гр., настроение моё значительно улучшилось, посмотрю, что будет дальше  8)
Зы: моя дорогая (которая вместе со мной решила сбросить пяток кило), вчера начала конючить, что устала и бросит это дело нафик, еле убедил её в неконструктивности  ;)

Змей искуситель 26.10.2017 16:30
 2 
Андрей Бабакин, Андрей ! Это замечательный результат ! Продолжайте ! не останавливайтесь ... Вы хороший человек, у вас обязательно все получится... 

Ольга Прокопенко 26.10.2017 16:37
 3 
Андрей Бабакин, Вашей дорогой добра и позитива, будьте для неё путеводной звездой в мир красоты, гармонии и счастья

Андрей Бабакин 26.10.2017 16:44
 2 
Ольга Прокопенко написал:
будьте для неё путеводной звездой в мир красоты, гармонии и счастья

Дык красота и счастье у неё и так присутствуют, а вот 5 кг дисгармонии она подобрала бросив курить вместе со мной, ничо, поборим  :D

Ольга Прокопенко 26.10.2017 17:13
Андрей Бабакин, вот зря она так, добра Вам  :ангел:

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок