Мой здоровый рацион
Ирина Борисенко
01.10.2017 12:40

Вкусный салатик из тунца

Калорийность - 81.5 кКал; белки - 10.9 г; жиры - 3.4 г; углеводы - 1.4 г на 100 г.
Ингредиенты
Яйца, целиком, сваренные вкрутую 150 г
Огурец, грунтовый 150 г
Тунец натуральный. Консервы 150 г
Лук зеленый (перо) 50 г
Общая масса ингредиентов: 500 г
Масса готового блюда: 500 г
Количество порций: 4
Время приготовления: 15 мин
Описание
Приготовление: 
Все ингредиенты нарезать и заправить соком из тунца 

Приятного аппетита!
Витамины и минералы рецепта
svetlana 01.10.2017 13:10
Спасибо за рецепт

Лариса Громакова 01.10.2017 15:55
Спасибо за рецепт!

Arina Priz 01.10.2017 20:02
Спасибочки за рецептик)))

Татьяна дочь Павла 01.10.2017 20:18
Спасибо,напомнили,очень простой и хороший салат! :хорошо:

людмила ш 01.10.2017 20:36
:хорошо:

Юлия 01.10.2017 22:54
И от меня плюсик) просто и вкусно!))

Галина 02.10.2017 06:33
я еще помидорку добавляю ))

Viktor 02.10.2017 06:37
:хорошо:

Светлана 02.10.2017 06:55
Спасибо за рецепт :rose:

Irina ZH 02.10.2017 06:56
спасибо, утащила! :хорошо:

Леля Стройняшка 02.10.2017 08:38
Вкусненько! Спасибо! Я делала немного по другому, теперь попробую Ваш вариант! :)

Елена Богданова 02.10.2017 11:25
Спасибо за рецепт)) Добавила в избранное)

Элина 03.10.2017 17:35
Спасибо, что напомнили рецепт!

Max Z 03.10.2017 18:45
класс

Светлана Быстрова 03.10.2017 20:00
спасибо за рецепт

Натка 03.10.2017 21:35
Отличный салатик!

рыжая бестия 04.10.2017 20:06
Что то не понравился мне тунец.........Рыбные консервы,в принципе,люблю,а вот тунец что то не полюбила.Попробую его в салатике,может хоть так смогу его употреблять.

Ольга Степанова 04.10.2017 20:13
спасибо за рецепт

Татьяна Лихачева 04.10.2017 20:23
Быстро и вкусно! Спасибо за рецепт.

Nadin 04.10.2017 20:48
Спасибо за рецепт! Попробую. :хорошо:

Марина 04.10.2017 20:54
Хороший салатик!

Римма 04.10.2017 21:02
А беленькое это яйцо крупно?Хороший.

svetlana 04.10.2017 21:54
Спасибо за рецепт

Arina Priz 05.10.2017 20:47
Отметила☆ спасибо за белки)))

Елена 05.10.2017 21:19
А со скумбрией нормально будет? Валяется баночка уже давно...

Юлия Никанёнок 05.10.2017 21:31
:хорошо:

Катерина 06.10.2017 09:35
Очень хороший рецептик! Думаю, что можно и капустки пожатой немного прибавлять, да и зелени.

Юлия Lysa 06.10.2017 09:41
 1 
Я в такой еще добавляю отваренной спаржевой фасоли - очень хорошо дополняет, да и зелень всякая пойдет - салаты, руккола

Яся 06.10.2017 09:57
тоже часто такой салатик делаю, но без огурчиков)

Ирина Борисенко 07.10.2017 20:22
Yana D, Тунец и яйца у вас? Или вместо огурцов что-то добавляете? 

Ольга 08.10.2017 09:50
Спасибо за рецепт!)))

Светлана Ефремова 08.10.2017 10:41
вкусненький салатик и простенький .А главное низкокалорийный.И это радует :хорошо:
Спасибо!

Элли678 10.10.2017 00:39
Спасибо,хороший рецепт! Я добавляю фасоль

Елена Gabidullina 10.10.2017 03:53
:хорошо:

Оля N 12.10.2017 11:10
очень вкусно!

Татьяна Пушкарева 12.10.2017 21:26
:хорошо:

Братчанка 18.10.2017 10:56
Галина-малина 18.10.2017 11:26
отличный рецепт на скрую руку) можно с другими консервами поэксперементировать.

dario 18.10.2017 12:28
Спасибо за рецепт)

Татьяна Круглова 18.10.2017 12:29
мне нравится сегодня попробую. спасибо

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок