Мой здоровый рацион

Ура,ура,ура!!!!!!!!!!У меня неожиданный `отпуск` организовался ,четырехдневный!!!!!!!!Муж отвез меня...

Ура,ура,ура!!!!!!!!!!У меня неожиданный "отпуск" организовался ,четырехдневный!!!!!!!!Муж отвез меня к морю.!!!!!!!!!Конечно,в мировом понимании,что такое 4 дня,совсем ничего.Но,в моей ситуации,когда даже и полдня я не могу позволить уделить себе,4 дня это ого-го!!!!!!Плюнула я и на ПП,и на подсчет калорий-когда еще мне подвернется такая возможность отдохнуть и прийти в себя.Но!!!!!!!!!!Я ничуть не поправилась,а даже еще и скинула 400 гр.Встав на весы,я испытала счастье!Мало того,что неплохо отдохнула,так еще и увидела минус на весах.Ни чуть не пожалела,что согласилась на эту авантюру.Всем,кто собирается в отпуск или уже отдыхает,желаю приятного времяпровождения и отличного отдыха.

ПТашка 07.08.2017 16:06
 1 
:ура:

:bravo:

хорошего отдыха!

Viktor 07.08.2017 16:43
Спасибо! И Вам хорошего отдыха!

людмила ш 07.08.2017 18:32
:ура:

Елена 07.08.2017 18:46
у меня отпуск через неделю :dance:

@tir 07.08.2017 19:04
У меня такой отпуск с"отвесом" тоже не давненько был!!! :D

:хорошо: :bravo:

Ольга 07.08.2017 20:31
Как интересно! Не следили за питанием и вам удалось еще и с отвесом отдохнуть! Супер! :)

Мария Хлебникова 07.08.2017 20:36
 1 
Ольга, да,сама удивилась вначале.А потом проанализировала и поняла,что все верно.Было очень много пеших прогулок и плавания в море.В пансионате нас практически не было:мы гуляли,были на экскурсиях,активный отдых получился.

Ольга 07.08.2017 20:41
Мария Хлебникова, О, я так и подумала, что у вас, наверно, либо ходьбы, либо плавания было ого-го сколько!:))) Вы молодец, что с пользой для здоровья отдохнули!

Наталья 07.08.2017 20:43
Хорошего отдыха!!!

Любовь 07.08.2017 21:56
Да. Так возможно, когда кортизол в норме и нет стресса, то организм лучше всё переваривает и не жжет мышцы. Это основы биохимии. Кто растит мышцы, они очень боятся повышения кортизола. Это гормон стресса.

Любовь 07.08.2017 21:57
Плюс много ходьбы в удовольствие.

Любовь Иваненко
кортизол в норме и нет стресса

точно!!!!!!!!были только положительные эмоции и никакого стресса.

Хорошо отдохнуть! В своё удовольствие. :)

Ольга 08.08.2017 07:38
Лариса Панкратова, блога уже отдохнула ))  вы читаете или как?? )))

Это же здорово, вернуться с отдыха, да еще и похудевшей....Такой отдых вдвойне приятней. Удачи вам в дальнейшем и всегда отдыхайте в радость и с пользой для себя!

Ольга 08.08.2017 07:43
Ольга, автор *

Галина Палько 08.08.2017 08:01
Здорово! У меня отпуск длился полтора месяца, естественно с периодическими переборами калорий. Я ставила себе цель за это время удержать вес! И у меня все получилась! Были колебания то плюс, то минус, но в общем все хорошо! Сейчас опять на строгом ПП, жду отвесиков! 

Галина Палько, удачи!!!!!!!

Фрида Г 08.08.2017 08:03
Рада за вас!!!ЖЕЛАЮ Почаще отдыхать!!

Elena*** 08.08.2017 08:04
 2 
Эх, хорошо на море..у меня в семье любовь мою к морю никто не разделяет. Сын так тот прям живёт на море, ему оно по барабану. Муж -не знает даже, каково оно на ощупь-море. В жизни не купался в море и не плавал.В египет на море съездили в начале лета, но так хочется же ещё, тем более, всего два часа на машине ехать до нашего  моря морского... Сын тут в гости в субботу на неделю приезжает, нас друзья ждут на море,  им уже обещали приехать, и приезд сына совпал с отпуском мужа, предложила к друзьям вместе съездить, уперся-ни в какую. Не хочет на море, грит, надоело. А я на море хочуууууууу!!! :cry: :oops: :cry:

Мария Хлебникова 08.08.2017 15:59
 1 
Elena***, ооо,сочувствую.У нас так же с курортами Кав-Мин-Вод.Живем в часе езды от Минеральных Вод,в 2 часах от Кисловодска,но практически туда не ездим.Сколько там мест отдыха,санаториев-профилакториев,да просто красивых мест,но времени съездить не бывает.Почему то вот так бывает.А я море обожаю,хотя муж не очень любит море,но стараемся хотя бы раз в год съездить,отдохнуть.

Elena*** 08.08.2017 17:28
Мария Хлебникова, а я в Железноводске вообще жила...в самом городе, в 10 мин ходьбымот одного из источников. Думаете, мы ходили туда питл воду?? Ага, щаз. Только когда гости приезжали, и мы их туда водили.. А вы где живёте?

как же я мечтаю о таком отпуске

Мария Хлебникова 08.08.2017 21:16
 1 
Elena***
А вы где живёте?

А я живу в Александровском.
а я в Железноводске вообще жила.

да,тяжелый случай.Живешь в том месте,куда приезжают со всей России,а пользуешься курортными услугами,только когда гостей на экскурсии выгуливаешь.

Надежда Лесникова, пусть мечты сбываются.Как там говорят:"За сбычу мечт!". :rose:

Дарья Ильенко 08.08.2017 21:28
Ваши слова да Богу в уши ;)!!!

Дарья Ильенко, будем надеяться,что все сложится!!!!!!!! :{}

Elena*** 08.08.2017 22:25
Мария Хлебникова, печалька!! 

Joy Toy 09.08.2017 07:45
 2 
Плюнула я и на ПП,и на подсчет калорий-когда еще мне подвернется такая возможность отдохнуть и прийти в себя.
--
Выходит фактически ПП это насилие над собой. А отдохнуть = пожрать.
Мне вас жаль.
--
На будущее: отдохнуть = смена обстановки. Радости надо находить в мире вокруг себя, в людях окружающих, в интересных увлечениях.
Поехала отдохнуть, плюнула на ПП - это тоскливо.

Ирина Иванова 09.08.2017 08:48
Какая красотаааа  :ah: всем бы так отдыхать, с отвесами.

dario 09.08.2017 08:57
Спасибо, отдых это здорово))

Людмилка 09.08.2017 09:01
Альберт 09.08.2017 09:30
Хорошее дело - отдых!! 

Svetlana 09.08.2017 09:45
Хорошо когда видишь отвес после отдыха!  :хорошо:

Дарья Ильенко 09.08.2017 11:38
Мария Хлебникова, обязательно! Если что-то действительно Вам нужно, жизнь это даёт. К счастью, это не всегда "волшебный пендель", бывают и приятные моменты ;) .

Наталья Данина 09.08.2017 11:44
 1 
Elena***, Я живу в Среднем Икорце, у нас санаторий, красиво, чисто, своя вода минеральная и тоже, только гостей туда возим погулять, водички попить, а самим для себя прогуляться - НЕА. За этот сезон до реки добиралась три раза всего, чтобы заплывы сделать.

Joy Toy, человек  почувствовал  счастье,  удовольствие  от  отдыха. Порадуемся  за  нее.

Нина 09.08.2017 12:26
Добрый день! Моя бабушка, 1900 г. р. когда была жива, говорила, что отдых - это смена деятельности! Вот так! :o

Я в отпуске тоже не записывала,старалась правильно кушать,но пару кг привезла все равно лишних. Грешу на вино,баловалась крымским))

И чебуреками с мидиями. МММ..Ностальжи прям

Мария Хлебникова 09.08.2017 15:23
 1 
Joy Toy, во-первых вы все неправильно поняли.
На будущее: отдохнуть = смена обстановки. Радости надо находить в мире вокруг себя, в людях окружающих, в интересных увлечениях. Поехала отдохнуть, плюнула на ПП - это тоскливо.

Я наслаждалась отдыхом,экскурсиями,новыми впечатлениями и все в этом духе,а потом уже "плюнула на ПП".И тоски по этому поводу я совсем не заметила.Мне жаль вас,что вы все в буквальном смысле понимаете,надо учиться читать,а не делать своих колких замечаний.Я постоянно задумываюсь,почему именно на этом сайте так много грубости,колкости,жесткости.Лично мне неприятно в свой адрес читать подобного рода комментарии,тем более,с такими умозаключениями.Простите,если обидела вас.

Мария Хлебникова 09.08.2017 15:28
 3 
Joy Toy
Выходит фактически ПП это насилие над собой. А отдохнуть = пожрать.Мне вас жаль.

Блииин,не могу успокоиться!!!!!!!Ну откуда такие выводы????????Я что написала,что поехала отдохнуть-нажраться???????Зачем такие грубости?Даже если я поехала покушать,понимаете ПОКУШАТЬ,а не пожрать,это мое личное дело!!!!!!!!!Мне потом отрабатывать свои послабления,но никак не вам!!!!!!!!!!И давайте уже УВАЖАТЬ друг друга!!!!!!!!

Мария Хлебникова 09.08.2017 15:32
 1 
Людмила ОптимисткаdarioАльбертSvetlana MartynenkoСветик Светлана, ваши комментарии просто бальзам на сердце и душу после коммента Joy Toy. :поцеловали:
Нина Баканова
что отдых - это смена деятельности!

Полностью согласна с вашей бабушкой.Хотя,все бабушки-дедушки того возраста именно так и отдыхали.

Elena*** 09.08.2017 16:35
Наталья Данина, а где находится Средний Икорец?

Наталья Данина 09.08.2017 20:02
 1 
Elena***, На юге черноземья, Воронежская область - трасса М4, в сторону Ростова -на -Дону.
 

Elena*** 09.08.2017 23:34
Наталья Данина, все ясно!!!