Женская доля

Выбираю вкусные и полезные продукты. А дальше зависит от системы взглядов на эти вопросы)) Плюс это состояние говорит о каком-то дисбалансе. Когда начала обращать внимание на печень (пью силимарин), плюс начала пить настойку красной щетки, симптомы ПМС исчезли.
Если говорить о конкретных вкусняшках, взбиваю маскарпоне с яйцом и макаю туда клубнику. В моей системе это нормальный вариант вкусняшки)

Выбираю вкусное и полезно тоже)Зарание вбиваю все в дневник. Когда жор стараюсь реально есть малюсенькими порциями и если что менять время. Так же много воды. Ну если не втрпешь то позволяю что то себе. Обязательно в день больше даю себе физ нагрузки или просто по дому что то делаю,что бы жжечь лишнее. И стараюсь в такие моменты себя не ругать,а попробую понять "Почему я хочу сейчас что то сьесть?" Особенно если не голодна,а рука так и тянется. Тогда точно есть в чем то проблема))

по моему это вы так себя настроили... вы изначально уже думаете о том, что в этот период вам захочется что-то сожрать. Это психологический момент и только. Не зацикливайтесь это обычные дни...живите как всегда

По имени Света, не соглашусь с вами.У всех кд проходят индивидуально.Вам везет,если вы не знаете проблем пмс.

Валерия, и у вас нет проблем...проходили это все...забудьте ..нет этой проблемы

По физиологии женщины во время КД есть совсем не хочется. Хочется примерно за неделю до этого.
Ой.... Зачем я это сказала. Вы теперь и перед КД будете жор устраивать))))

По имени Света, хотелось бы не только вам поверить,но и прочувствовать :)

Чаще смотрите в зеркало на себя

:think:

Галин@ написал:
Хочется примерно за неделю до этого.

да правда...

да никак не борюсь(( но стараюсь, ага) иногда помогает вместо ужина что-то съесть, но одно. мороженое, или кофе/какао на улице выпить вкусные. а потом дома уже не очень хочется. и лучше - вообще ничего дома не держать в этот период))

ПТашка, у меня все как раз во время. У меня нет ПМС. Но достаточно неприятный сам процесс КД. Хочется есть что-то вкусное, но не готовить, сил нет, спать охота. Так раньше было при ПМС, а потом гормональный сбой прошел и теперь так.

а вот с началом КД на еду доже смотреть не хочется  :(

Анна Сафарова, эх,да...все индивидуально  :извини!:

Виктория Т, я дома тоже не держу ничего вредного обычно, поэтому в моменты острого желания просто хожу и страдаю по кухне... :think:

Ну иногда хочется вроде кушать а нельзя... тогда я пью протеиновый коктейль - он хорошо насыщает при относительно малой калорийности.
Это моя палочка-выручалочка

Анна Сафарова написал:
просто хожу и страдаю по кухне...

представила картину))))

Анна Сафарова, вы сильная  :кулак:.Я б уж точно не смогла долго ходить,дошла б благополучно туда ,где имеется вкусняшка :погуляла:

Валерия, я ленивая LOL мне идти неохота до магазина :secret:

Я отвлекаюсь вязанием. Для меня это - наркотик. Если начинаю вещь - не успокоюсь, пока не свяжу. Ни готовить, ни убирать, ни спать не хочется. Прям наваждение.

Когда уж совсем при совсем хочется, то иду и смотрю на своё прямое приталенное платье 46 размера, очень красивого синего цвета.   :ah:   Очень хочу надеть на свадьбу к брату. :oops:  Как представлю выпирающий живот и бока, брр...сразу вписываюсь в рацион и смакую пару ягодок кураги или подсушенную в тостере корочку черного хлеба.  LOL

У меня раз на раз не приходится. Бывает, что никак не контролирую, ем все подряд, а бывает, что помогает аппетит перебить кофе с молоком.

У меня сильный именно голод и он скорее всего психологический, за 1-2 дня до КД, как только пришли - жор как рукой снимает. В эти 1-2 дня стараюсь себя контролировать: сначала пью 1-2 стакана воды, потом ем белок+овощи, вкусности - вон из дома.