Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное, омлет |
120
|
184.8 | 12.7 | 14 | 0.8 |
Мангольд |
15
|
2.9 | 0.3 | 0 | 0.3 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
15
|
54.6 | 3.5 | 4.4 | 0 |
Шоколад Бабаевский Элитный 75% |
7
|
38.2 | 0.8 | 2.7 | 2.6 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
31
|
61.4 | 2 | 0.4 | 12.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Витамин D3 (consumed) |
5
|
16.2 | 0.4 | 1.5 | 0 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Итого | 830 | 541 | 21 | 35 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог 5% жирности |
70
|
101.5 | 14.7 | 3.5 | 2.1 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Мацони [Кубанский Молочник] |
30
|
19.2 | 0.8 | 1.2 | 1.3 |
Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 525 | 219 | 18 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-пюре с крапивой |
1
|
184.5 | 11.7 | 12 | 7.6 |
Помидор (томат), парниковый |
220
|
30.8 | 1.3 | 0 | 8.4 |
Перец сладкий красный |
15
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Минтай (Припускание) |
200
|
123.7 | 27.3 | 1.5 | 0 |
Цветная капуста |
20
|
6 | 0.5 | 0.1 | 0.8 |
Итого | 771 | 349 | 41 | 13 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Зефир |
22
|
71.7 | 0.2 | 0 | 17.6 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 422 | 102 | 2 | 0 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень куриная с луком |
112
|
196.6 | 17.6 | 10.2 | 8.6 |
Цветная капуста |
83
|
24.9 | 2.1 | 0.2 | 3.5 |
Укроп |
15
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Абрикосы |
50
|
22 | 0.5 | 0.1 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 510 | 252 | 20 | 10 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 250 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Желе коллагеновое молочное |
1
|
195.8 | 21.9 | 5.3 | 15.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 628 | 195 | 21 | 5 | 15 |
Итого за день | 3936 | 1661 | 125 | 71 | 127 |
Александр написал:
если мы соберем все погрешности в два приема пищи, они станут меньше?)))
Александр написал:
Сергей, я понимаю, о чем вы говорите. Минимальное количество калорий мне предложило это приложение , исходя из моих данных. И я склонен ему доверять).
Мария (-39,3) написал:
Вот у половины форума норм функционируют, а эти две..
Мария (-39,3) написал:
Сегодня погрешность в плюс, завтра в минус, а в результате за продолжительный период времени - небольшой дефицит калорий, необходимый для жиропотерь.