Мой здоровый рацион
Julia
17.06.2017 13:21

О своих слабостях

О своих слабостях всегда старалась умалчивать, о пищевых слабостях имеется ввиду))) Но на сегодняшний момент хочется разобраться в себе, поэтому решила порассуждать. Вот уж и вправду говорят, что с возрастом вкусы меняются.... Во времена своей молодости кроме как леденцов ничего из сладкого больше не признавала: торты, шоколад, всевозможные крема, помадки, мороженное все это меня не впечатляло, то ли дело мясо, копчености, рыба. Даже во время беременности уплетала яйца с майонезом((( а от сладкого тошнило. Я очень люблю готовить, так в моих рецептах нельзя найти рецептов тортов или каких-либо других десертов, первый свой торт я выпекла в 43 года. Прошло время и сладкое стало постепенно вытеснять мясо-копченое, на сегодняшний момент сидит плотно в моем расписании... шоколад, мороженное (особенно летом), пирожные... вечером когда приходит время чая , то он обязательно должен сопровождаться кусочком шоколада, в крайнем случае печеньем... Эх, почему так? Почему вкусовые пристрастия настолько сильны? Мне даже иногда кажется, что курить я бросала намного легче, чем сейчас заставить себя отказаться от сладкого! Но ничего, я сильная, я справлюсь!

Яна 17.06.2017 13:32
 1 
Вы обязательно справитесь! Мне 27, и сладкое я люблю не меньше вашего. Пару месяцев назад я задумалась над тем, как эти сладости влияют на меня.Выводы сделала не утешительный. Попробовала отказаться от конфеток-печенек-шоколадок. тяжело было первые 3 дня (аж на стенку чуть не лезла).Сейчас я могу съесть конфетку- другую, но прежней тяги нет.У меня получилось, и у Вас получится! 

Julia 17.06.2017 13:53
 Яна, спасибо Вам, огромнейшее за поддержку! Ничего нет невозможного, главное желание! Ваш пример вдохновляет, спасибо!

инесса инесса 17.06.2017 13:59
У меня наоборот,когда-то я каждый день ела пирожное или другую сладость и не одну,кстати,худая была.А сейчас я могу не есть сладости.а вот от мясного и ижрного мясного очень сложно отказаться.Сало-это вообще самая вкусная еда)

Людмилка 17.06.2017 14:07
БогЕМа 17.06.2017 14:14
 2 
Несколько лет сидела на пирожных, печенье и шоколаде (с 29 до 35 лет). Сейчас практикую сухофрукты с чаем. Помогает.

Екатерина 17.06.2017 14:29
 1 
Я пью чай с курагой, финиками и горьким шоколадом, в разумных пределах, дабы вместиться в коридор калорийности.

Ирина 17.06.2017 14:29
Тоже очень люблю сладкое, чтобы не было срывов стараюсь по чуть-чуть включать через день в рацион

Тамара 17.06.2017 14:32
Я в детс тве жила на соленых огурцах с хлебом, а сладкое мы, то есть, дети находили в садах( я детство проводила у бабушки) и еще варенье, но так как были фрукты, нам сладкого хватало. Сейчас дети едят всякую гадость из киосков, и многие мамы это не фильтруют, а потом панкреатиты. Так вот с возрастом вкусы действительно меняются и аппетиты стали разыгрываться, а мозг отключаться. И даже вес не сильно останавливал, а останавливают болезни, как и меня, но зачастую бывает уже поздно. Меня радует, что здесь много молодежи, которые с уважением относятся к себе и заботятся о своем теле и здоровом образе жизни. Вы молодцы, и за ваш труд вам все воздастся.

Тамара 17.06.2017 14:42
.Оля Фомина, Даже страшно предложить вам это попробовать

Анна Сафарова 17.06.2017 14:58
 1 
Зачем отказываться от сладкого? Можно же заменить на пп сладости, в интернете много рецептов, очень вкусных и куда менее калорийных, так что дерзайте :rose:

Julia 17.06.2017 16:08
Анна Сафарова, как раз сегодня я испекла пп-сладость, "банановый хлеб", без масла, без яиц и сахара ничего так,  вполне даже с чаем. Спасибо Вам, буду дерзать!))

Julia 17.06.2017 16:10
инесса инесса, ох, как я вас понимаю! Это я тоже люблю, но уже с меньшей силой!))

Julia 17.06.2017 16:12
 1 
Людмилка, эх, рот нам не только заклеить, но даже зашить можно!

Julia 17.06.2017 16:13
БогЕМа, это идея!!! Спасибо Вам огромное, попробую!!!

Julia 17.06.2017 16:19
Екатерина, тоже буду пробовать сухофрукты вместо шоколада, может и правда сработает! Шоколад никогда не вписывала в дневник питания, хотя надо, просто знала, что углеводы там зашкаливают( Спасибо, Екатерина!

Julia Heikens, а какой смысл вести дневник питания, если вы в него что-то не заносите? у вас же никогда не будет четкой статистики - при какой калорийности какой держится вес, при какой калорийности худеется, при какой - "толстеется".

Julia 17.06.2017 16:25
Ирина Рекс, поставила себе цель на неделю есть сладкое если позволяет коридор калорийности, а если нет, то без приза!(( Как-то учить себя надо от этой распущености!? Спасибо, Ирина, за Ваш опыт!

Julia 17.06.2017 16:36
Вот и Лето пришло, я полностью с Вами согласна! Это не совсем честно по отношению к себе! Я не заношу только шоколад, все остальное до последнего грамма у меня в дневнике... Оправдания не вижу, ну может только то, что я в процессе обучения и привыкания к новому образу жизни. Даже ловлю себя на мысли, что если бы заносила шоколад, то наверное съедала его меньше, сегодня же исправлю эту ошибку...

Julia 17.06.2017 16:49
Тамара Леонова, болезни это вообще грустно! Хорошо еще когда осознаешь, что большая часть болячек от лишнего веса... пусть малепусенькими шажочками, но только вперед навстречу к здоровью! Спасибо Вам, Тамара и не болейте!

Julia 17.06.2017 16:50
Оля Фомина, Ха-ха-ха,)))) давайте лучше не будем идти на такие жертвы!))))

Julia Heikens, насчет честности я ни бум-бум))) мне дневник чисто для похудения нужен))

Joy Toy 17.06.2017 17:16
Так может как раз "секрет" в том, что вы бросили курить.
Центр удовольствия надо же загрузить.
Инсулиновый отклик от сладкого очень близок по природе к отклику на никотин. ;)

Julia 18.06.2017 10:06
Joy Toy, "Семен Семеныч (с)", а ведь Вы по-моему правы! Я просто никогда не сопоставляла неожиданную любовь к сладкому и бросание курить. Только в последний год стала замечать, что как-то, ну, очень много сладкого употребляю(, а курить я бросила 4 года назад, но если покопаться, то как раз 4 года назад был испечен первый мой торт((( Спасибо Вам, что натолкнули на эту мысль, теперь знаю "где собака зарыта"!

Galina 18.06.2017 10:22
Горьким шоколадом заменяю разные вкусности 

я всегда любила сладкое, и сейчас я не могу себе отказать, просто уменьшила количество :D

Ирина Иванова 18.06.2017 10:24
У меня такая история со сладким, то не любила совсем, то лопала тоннами. Раньше не понимала, как можно есть горький шоколад. Сейчас не понимаю как можно есть шоколад, кроме горького.  :скучно: Бывало что после работы закидывала в себя какой-нибудь сникерс, да еще сосиску в тесть....жесть  :oops: сейчас всегда дома есть сухофрукты, орешки. Их много все равно не съешь. Делаю их них конфетки, а сверху какао  или кунжутные семечки. А шоколад стараюсь брать, где каждый кусочек отдельно упакован. Мой фаворит от озерской фабрики. Там 12 кусочков. На неделю, а то и больше можно растянуть )))

Людмилка 18.06.2017 10:42
 1 
Julia 18.06.2017 20:33
Ирина Иванова, классно! Спасибо Вам! Пока только пытаюсь себя к горькому шоколаду приучить, но пока что-то очень трудно... и порционно это тоже выход, здорово! :)

Julia 18.06.2017 20:37
Лариса Громакова, благодарю Вас! Я только работаю над этим, еще трудно приучить себя есть сладкое в первой половине дня, почему-то в это время совсем не хочется, а вот вечером совсем другое дело(((

Ирина Иванова 18.06.2017 20:59