Вдруг задумался над тем как выгляжу я и как выглядят другие.
Разжирел до 120 при росте 191, отдышка появляться стала все лень
ничего не хочу...
Занялся собой, рацион и тренировки в спорт зале..
Литры колы, горы чипсов, безумное количество всякого сладкого
и жирного в печку с одного раза в т.ч. быстропиты различные
(магдаки и т.д.)!
Начал с разгрузки 2 дня на рисе потом вода и питание аккуратное, в
меру сытости согласно рекомендациям МЗР...каждый кусочек еды
заносил, в итоге кушал меньше нормы рекомендуемой (не специально
конечно), не хотелось...
Прошло 3 недели - ушло 9 кило, сейчас вешу 111.
Моя цель еще 24 килограмма! Начало положено, главное не сбавлять
темп.
Надеюсь сила воли меня не оставит!
Тоже получается есть ниже нормы. Никак не могу себя заставить съесть больше. Привыкла есть мало, но калорийно. :secret: А с МРЗ получаются такие огромные порции... :D
А как вы себя чувствуете? Не бывает обморочных состояний?