Мой здоровый рацион
Елена Урдиханова
20.03.2017 19:20

В 111-й раз берусь за себя. Опыт подсчета калорий и БЖУ уже был. Удачный. Но до сих пор не могу поня...

В 111-й раз берусь за себя. Опыт подсчета калорий и БЖУ уже был. Удачный. Но до сих пор не могу понять, как сорвалась. Очень надеюсь, что в этот раз все получится.

Viktor 20.03.2017 19:29
Елена Урдиханова 20.03.2017 19:33
Есть проблема. Периодически ухожу в "сладкий запой". Но тяга к сладкому периодическая.

Елена Урдиханова 20.03.2017 19:34
То есть, это не часто, но неизбежно. И уж если сорвусь, то остановиться очень сложно.

Svetlana &&& 20.03.2017 19:39
Ирина Н 20.03.2017 20:07
Удачи! После сладкого делайте белковый запой :)

Lulu S 20.03.2017 20:09
Желаю удачи!

Наталья Пономарева 20.03.2017 20:28
и я такая же)  111 раз...)

Варя Фадеева 20.03.2017 20:28
Успехов Вам! У Вас всё получится!

Svetlana 20.03.2017 20:32
Успехов!

Людмила Оптимистка 20.03.2017 20:37
 1 
На 112 раз точно справитесь! Только не останавливайтесь в этот раз!

Инна Инна 20.03.2017 20:37
Как говорится"упорство и труд все перетрут" ;)

Оля Фомина 20.03.2017 20:47
 1 

Nadin 20.03.2017 21:07
Удачи и терпения!  Желание есть, значит все получится! :k:

Екатерина 20.03.2017 21:39
Обязательно получится! Я тоже не в первый раз здесь

Любовь 20.03.2017 22:14
все получится, главное начать!

Коля Бондарэнго 20.03.2017 22:21
 2 
Я приклеил на стену одно предложение, где написал ради чего я худею. Когда хочется жрать иду и читаю вслух как напоминалку. Становится легче. Может и вам поможет;)

Екатерина У 21.03.2017 05:41
 2 
Такая же фигня, считаю калории не в первый раз. :|

Галина Палько 21.03.2017 05:49
Коля Бондарэнго,

Коля Бондарэнго написал:
Когда хочется жрать

Если правильно сбалансировать питание сильного голода не должно быть.

Коля Бондарэнго написал:
Я приклеил на стену одно предложение, где написал ради чего я худею

А так идея с мотиватором не плохая, можно на холодильник прикрепить записочку!

Нина Гвоздева 21.03.2017 06:21
 1 
Если у Вас случается сладкий "запой", значит попробуйте для начала не сильно ограничивать себя в сладостях, то есть выделите в рационе место для вкусняшек. А потом потихоньку-потихоньку их дозу уменьшать.  Я вот не могу/не хочу/не буду полностью обходиться без любимых конфет кара-кум и горького шоколада с содержанием какао 70% и более. И у меня срывов не бывает.

Елена Урдиханова 21.03.2017 07:11
Когда белковой пищи достаточно, действительно, на сладкое так не тянет. Но еще есть момент - заедание стресса. А быстрее всего "нервы лечит" сладкое. 

ПТашка 21.03.2017 07:18
успехов!

Ика Бука 21.03.2017 07:28
Удачи!!!!!

Мадам 21.03.2017 07:52
Елена Урдиханова,  может нервишки нужно подлечить?

Маргарита 21.03.2017 08:22
:rose:

Людмилка 21.03.2017 08:48
Наталья Данина 21.03.2017 08:49
Елена Урдиханова, У меня такая тяга перед определенными днями, поэтому беру карамель "барбарис", в одной штучке 5 гр - 19.2 кКал, долгоиграющий вкус, охоту сбиваю, да и вреда меньше, чем от тортиков, печенья.

Бетти Ханг 21.03.2017 08:51
 1 
 

людмила ш 21.03.2017 08:55
Все получится!

Alisa 21.03.2017 09:00
Удачи Вам

Евгения 21.03.2017 09:14
Терпения вам и сил! 

Прелистина 21.03.2017 09:14
:rose: :rose: :rose: Удачи!!!

Татьяна дочь Павла 21.03.2017 09:19
Коля Бондарэнго, И какое же это предложение?  ;)

Задумчивая 21.03.2017 09:58
к сожалению, только один верный способ - всегда все записывать :( иначе возвращаемся в исходную точку. много раз проверено :(

Радужная 21.03.2017 10:04
 

Алла 21.03.2017 10:05
Удачи во всем!

Нина Родикова 21.03.2017 10:12
Со всеми такое бывает,сильно не переживайте.Но будем стараться После каждой неудачи учиться давать сдачи ,иначе нам удачи не видать!

Татьяна Писарева 21.03.2017 10:28
успеха вам, все получится!!!

Коля Бондарэнго 21.03.2017 12:38
 1 
Татьяна дочь Павла, личное;) у каждого должно быть свое)

Елена Урдиханова 23.03.2017 14:13
 1 
... и тут я поняла, что мясо я люблю больше, чем конфеты :).

Юлия 23.03.2017 14:41
Удачи вам

Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок