Мой здоровый рацион

Целую неделю вписывала в дневник что ем.Так это ужас. Переедаю норму почти в два раза.Сегодня первый...

Целую неделю вписывала в дневник что ем.Так это ужас. Переедаю норму почти в два раза.Сегодня первый день правильного питания.Ну что могу сказать .Желаю себе успеха.как говорится Светик вперед. 

Bad Mad 20.03.2017 09:06
Уменьшайте калорийность постепенно, выкладывайте дневники питания, чтоб вам поправили ошибки. Читайте ленту чаще, тут часто пишут дельные вещи :)
Удачи!

Спасибки за дельный совет.Сейчас посмотрю как выкладывать дневники питания.

удачи,
первое время очень тяжело переломить себя в плане привычек, но возможно, главное не сдаваться :хорошо:  

Ирина ))) 20.03.2017 09:14
Планируйте свой рацион заранее, на следующий день, мне лично это очень помогает, сразу видно где чего перебор и недобор. И удачи, все получится!!!

Удачи Вам!Просто пытайтесь более калорийные продукты заменять на более питательные!Все будет отлично!!!!!!!!!!!!!

Все получится! Вам будет интересно менять себя!Узнаете много полезного. Удачи!

Надежда 20.03.2017 09:20
Наталья Данина 20.03.2017 09:22
Вперёд! Удачи и позитива!

Маргарита 20.03.2017 09:23
:rose:

Елена Ширяева 20.03.2017 09:36
Удачи!!! Это затягивает!

Радужная 20.03.2017 09:43
:bravo:

Катя Катина 20.03.2017 09:43
Конечно вперед! Удачи!

Людмилка 20.03.2017 09:45
Инна Инна 20.03.2017 09:46
Я тоже в первые дни заполнения дневника была в шоке :o. Но медленно и уверенно иду к цели чего и вам желаю :rose:

Ольга Мочалова 20.03.2017 09:49
успехов вам и нам то же

Стася 20.03.2017 10:41
Успехов в достижении цели!

спасибо всем за поддержку