всем привет, нужен совет может кто-то сталкивался с такой проблемой, начала ходить в спортзал вес ос...

ларіса вовк написал:
начала ходить в спортзал вес остановилса почему? что делать?

Еду считать, а не думать, что от спортзала худеют.

может растет мышечная масса? какими тренировками вы занимаетесь?

ну при чём здесь еда я всё считаю   

Жир намного легче мышц:) Поэтому свиду худеем а на деле вес тот-же :) Ничего страшного, продолжайте заниматься и у вас все получится!:)

Оля Фомина, не намного, на самом деле

Алексей Соколов, ну как всегда - ушат холодной воды. Злой вы, доктор))

Может кости растут?))))))))))

Хроническая диетчица, а что я, что я, я ничего:-)  И по сути вопроса ТС, то выше указали название статьи, где нормальное объяснение. Если кратко, то это водичка:-)

Алексей Соколов, вы таки передумали сжечь документы и уйти мести улицы?)

Олько, я их съел. Пишу с телефона, опираясь но новенькую метлу.

ларіса вовк, а объемы замеряли до и после, должны уходить объемы, вес может стоять, 5 км специальной прогулки не в зале и все наладится  :D

Лариса, я тоже недавно начала ходить в тренажерный зал. Выкиньте весы. Как только ты начинаешь ходить в тренажерку, весы становятся злом, потому что ты после каждого занятия отекаешь на килограмм. Уберите весы вообще. Они очень помогают, когда ты худеешь без тренажерного зала, но с тренажерным залом они становятся демотиватором.

Оля Фомина написал:
Жир намного легче мышц

почему все думают, что начав ходить в зал, то появляются мышцы на второй день?

Олько, ахах, про метлу))

Маша Иванова, Маш, вспомни, какими наивными мы были в 15)))

Хроническая диетчица, глупости какие..отекать на кг после силовой..наоборот с тебя столько воды уходит,особенно если ещё добавить 20-30 мин кардио..  а потом творожок только покушать..просто вечером не
ешьте углеводы,которые задерживают воду..

Судя по вопросу вы зал отправились "худеть"? LOL
--
Худеют на кухне, и от бытовой активности.
--
Если тренировка интенсивная, вес может даже откатываться.
И это хорошо (но для вас звучит дико).
Процесс ре-синтеза гликогена это называется.
Воду слили - воду восполнили, если простыми словами.
Правда это не совсем "вода" это "энергетический суп" вашего организма.
Радуйтесь!

ну я на полном серьёзе совета спрашиваю, две недели делала только кардиоупражнения сейчас 50/50(добавила силовые) . 

Людмилка, На прогулки времени к сожалению нет да и скользко у нас до жути 
сделала замеры , посмотрим

та же беда вес стоит но я тока кардио усиленно и коньки но я жду отвесов все же)

Девы, вы не одиноки!! Вес мой стоит и даже стал прибавляется, но по объемам не заметно,даже внешне стройнею,  голод все такой же , после тренировок и утром.  Перешла на доп поддержку в виде комплекса аминокислот, вот недельку перерыв в треньках сделала, немного простудила плечевю  связку когда окна намывала а их у меня  много!! Решила пластырь китайский поставить на плечо. На колено делала супер , а тут кожа волдырями поднялась, теперь бепантеном мажу, и никакой другой компресс не могу сделать. И треньках перерыв и в бассейн не могу с такой вавой на пол плеча

Маргарита, спасиба , получила много полезной информации

ларіса вовк, 

ларіса вовк написал:
спасиба , получила много полезной информации

:хорошо:

Да, вес зависал на 52 кг. Тренер сказала увеличивать порции круп и начать добавлять в каши маслице.