Что ж, потихоньку втягиваюсь - каждый вечер заполняю дневник
питания на завтра, а затем в течении дня его придерживаюсь - как же
это удобно, точно знать, что не только не переешь и не
переберешь по калориям, но и твой рацион будет оптимально
сформирован по кбжу и минералам. Вес понемногу, но стабильно
уходит.
А еще я бросила курить. Вот так в один день (две недели назад)
перестала и все. А стаж-то - за 20 лет. Но уже надоело. Раньше
нравилось, потому хоть иногда и бросала, но начинала заново, а
теперь все - надоело и не нужно, так что прощайте, вес и сигареты!