Я еле сдерживаюсь, чтобы не слопать вот это - месяцами это являлось моим завтраком - 2 или 3 оладушк...

Мне кажется можно, иногда... все от Вашего коридора зависит

продолжайте. Вам полегчало?

фаина написал:
продолжайте. Вам полегчало?

От ВАШЕГО "продолжайте" почему-то пока нет :)

Мария, зачем так себя мучить? Завтракайте на здоровье, но корректируйте Ваш дальнейший суточный рацион по коридору калорийности... Вот и все...

я так понимаю, калорийность в них не шуточная. поэтому есть пара вариантов: или взять себя в руки и отказать совсем или высчитать точно по калориям. есть конечно еще вариант - оставить все как есть и продолжать обираться этим не очень нужным и правильным продуктом. Кстати, а может сами будете печь что-то подобное? здесь можно найти много полезных рецептов ;)

завтрак не ужин, если прям очень хочется, съешьте и скорректируйте коридор до конца дня с учетом съеденного. Но постепенно пробуйте что-нибудь другое на завтрак. экспериментируйте)

Анна написал:
орректируйте Ваш дальнейший суточный рацион по коридору калорийности..

т.е., если мне программа здесь рекомендует не менее 1262 кушать и не превышать 1378ккал, то это и есть коридор - между 1378 и 1262, верно?

На фотке вчерашний результат)

Если оооооочень сильно хочется, но Нельзя, то немножко можно!  :secret:

Мария Викторовна, Верно, суммарно не должно быть больше 1378 и не меньше 1262))))

Мария Викторовна, судя по рез-ту перебрали не много , всего 4 %, но лучше не выходить за границы коридора, если я держусь верхней границы мой вес стоит на месте, если по-середине то начинаю худеть) ... Кстати, а начальный рост и вес у Вас какие?

Почему бы и нет, если хочется до слез и крика, но "разбавьте" эти оладьи, уменьшив их количество, творогом, фруктами- ягодами, сейчас сезон. А подобные поделки круглогодично можно будет купить.

Hiver написал:
если хочется до слез и крика

Иногда кроме этого вообще больше ниче не лезет, я не знаю может в них что-то добавляют такое, что вызывает привыкание?

Я бы съела, но предварительно проведя беседу с самой собой, что не буду их есть ежедневно. Я к примеру очень люблю кекс с изюмом, ем, но не чаще  раза в неделю. Зато получаю истинное удовольствие)

Мария Викторовна, смотрите состав продукта.   :)  А если кроме них ничего не едите, то и переедание не грозит, и так похудеете.

Alex_ndra написал:
предварительно проведя беседу с самой собой, что не буду их есть ежедневно

Отличная идея!

Простите меня, пожалуйста, но я бы сказала *нельзя* ))) Но это мой выбор, а так каждый решает за себя. Но мое нельзя связано не с калорийностью (сама вот второй день блины с рыбой и творогом лопаю, и считаю калории, потом капустой заедаю), а потому что это какое-то промышленное производство с непонятными ингредиентами, какими-то наверняка растительными маслами и прочими добавками. Вы же сами можете сделать роскошные оладьи, да еще и в калорийность вписаться ))) если с утра нет времени (как у многих), то сделайте вечером или в свободный день, напеките много много, они же долго хранятся, а потом с утра разогревайте и наслаждайтесь ))) 

Vitale Vitale написал:
Простите меня, пожалуйста, но я бы сказала *нельзя* ))) Но это мой выбор, а так каждый решает за себя. Но мое нельзя связано не с калорийностью (сама вот второй день блины с рыбой и творогом лопаю, и считаю калории, потом капустой заедаю), а потому что это какое-то промышленное производство с непонятными ингредиентами, какими-то наверняка растительными маслами и прочими добавками. Вы же сами можете сделать роскошные оладьи, да еще и в калорийность вписаться ))) если с утра нет времени (как у многих), то сделайте вечером или в свободный день, напеките много много, они же долго хранятся, а потом с утра разогревайте и наслаждайтесь )))

Спасибо за ответ! Я подписываюсь под каждым словом, всё нужно это постепенно менять конечно, буду стараться теперь!

Предлагаю за раз съедать одну, а не две, и все будет ок, кушайте каждый день на здоровье

Вы думаете, если Вам кто-то разрешит съесть мняшку, она от этого станет менее калорийной? :ogle:

Я тоже такое до одури люблю, заменила на овсяноблин с вареньем, мне очень нравится.

Елена Gabidullina написал:
овсяноблин с вареньем

Киньте в меня рецептом, пожалуйста!

Здесь выкладывли, 2 яйца, 2 ст л овсян хлопьев. 50 гр творога, молока 50 гр (как по автору). Жарить на медленном огне, под крышкой хорошо пропекать. Порция большая получается. Я ем с брусничным или апельсиновым вареньем, 20-30 г. Кофе с молоком. Красота! Достаточно калорийно, но зато в одном блине все тебе , и белки, и жиры, и углеводы! Попробуйте обязательно, думаю, вам понравится!

Съели, подвигались потом вечерком побольше в упражнениях и всего-то :) Зато удовольствие получите во время еды ;)

OD написал:
Съели, подвигались потом вечерком побольше в упражнениях и всего-то Зато удовольствие получите во время еды

Тоже классная идея!

Елена Gabidullina написал:
Здесь выкладывли, 2 яйца, 2 ст л овсян хлопьев. 50 гр творога, молока 50 гр (как по автору). Жарить на медленном огне, под крышкой хорошо пропекать. Порция большая получается. Я ем с брусничным или апельсиновым вареньем, 20-30 г. Кофе с молоком. Красота! Достаточно калорийно, но зато в одном блине все тебе , и белки, и жиры, и углеводы! Попробуйте обязательно, думаю, вам понравится!

Попробую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

OD, согласна на все 100%!

Hiver написал:
А если кроме них ничего не едите, то и переедание не грозит, и так похудеете.

Это да, только вот по нутриентам как я понимаю я себя угроблю на таких харчах. Уже врубаться начала в тему, такскть!