Девочки! Впрочем, мальчикам, наверное, тоже будет интересно. Хочу
поделиться своей любимой утренней разминкой - нашла когда-то эту
Фею, но почему-то не стала сразу пробовать эту тренировку, потому
что люблю все делать по своей программе и плюс мне показалось
маловато. Но не так давно все же начала делать именно этот сет с
утра. Делаю с некоторыми изменениями - вначале
собственную короткую суставную гимнастику и растяжку, а потому уже
эту тренировку, но тоже с дополнениями ) И мне очень нравится. Это
как раз идеальный вариант для тех, кто не любит с утра дико скакать
или бегать, но при этом хотел бы размяться ) И еще - для тех, кто
не любит подобные упражнения или они не получаются, то можно все
движения изменять или хотя бы можно использовать образ этой
Феи как стимул )
В общем, наслаждайтесь! )
https://www.youtube.com/watch?v=oX6I6vs1EFs