МЗР-цы, всем привет! Помогите! Вчера вечером (наверное сказался
огород) вступило в поясницу. Защемление седалищного нерва. Кто что
может посоветовать!?
идите к доктору. Я вот так же думала перетерпеть боль в спине, а
потом меня так скрутило, что пришлось в больницу ложиться с дикими
болями. Вот только неделю назад вышла, так что свежи еще
воспоминания. Не болейте!
Я мажусь нурофеном. Жжётся сильно, зато снимает боль. Еще мне
помогает Афлубин 40 капель. В инструкции к нему сказано, что
снимает суставные боли воспалительного происхождения, но мне и на
спину действует. Можно прогреть обычной грелкой.
Вольтарен и ноклафен в составе содержат обычный диклофенак, так что
его и берите, он дешевле, только осторожнее при длительном
применении, плохо действует на желудок.
Реально вылечиться поможет только гимнастика. У врача спросите про
хондропротекторы.
Если я хорошо помню анатомию - если "защемляет" седалищный нерв -
начинает "неметь" нога , а не поясница, Но не суть, если сильно
болит - сходите к врачу. А, может быт у вас ничего и не защемило,
работа на огороде включает много наклонов, возможно просто болят
мышцы, как после тренировки.
Однажды в походе, ( мы стплавлялись на байдарках по озерам
Карелии), у моего мужа защемился сидалищный нерв. Боль ужасная
и плыть дальше бало просто невозможно. На наше счастье в
нашей группе оказался мануальный терапевт . Он поставил мужа на
ноги минут за сорок и на утро мы уже продолжили свой путь дальше. С
тех пор я пользуюсь этим приемом,помогает с первого раза.
Только вам понадобится помощник.
Ложитесь на ровную поверхность, лучше на пол, другой человек
берет вас за пятки и покачивающими движениями (без боли) начинает
приподнимать ваши ноги. Процесс идет медленно, но верно, -
через 10 - 20 минут покачиваний ваши ноги окажутся у
вас, как минимум, над головой или вообще за головой. Опускать
ноги резко также нельзя - опускаются ноги с таким же покачиванием
(немного вверх, немного вниз). После такой процедуры нужно полежать
- отдохнуть минут 15-20. Моему мужу помогает с первого раза.
А еще лучше, если у вас под боком есть мануальный терапевт.
Обратитесь к нему.
Я в таких ситуациях нагреваю крупную соль на сковородке, засыпаю её
в плотный носок , и прикладываю к пояснице пока не остынет. Идёт
расслабление мышц и проходит боль, хотя первым делом конечно к
доктору.
обязательно по возможности к специалисту, мне оч помог в свое
время, даже когда невропатолог отказался (сказал что нужно мягкое
обезболивающее и время, мол само пройдет), остеопат
первая помощь - любая, какая Вам подходит, обезболивающая
противоспалит мазь и можно поделать некоторые упражнения и
самомассаж + аппликатор кузнецова если есть. упражнения такие -
встать на руки и колени и так походить, порастягивать позвоночник в
разные стороны в этом же положении, сесть на стул и по очереди одну
ногу положить в районе стопы на колено др и наклониться вперед так
порястягиваться, потом др нога, посмотрите в сети еще есть разные
упражнения, ну и надо поберечься
Ложитесь на пол на коврик с небольшой подушкой и полежите на
спине,на боку ,на животе чередуя,часа 1,5 все пройдет,у меня тоже
спину схватило без лекарств обошлась.
Что надо сделать? Повеситься! Спокойно, без фанатизма, и я не шучу
:)) Если руки крепкие, повисите на турнике. Если не держат,
обвяжите мягкими ремнями и повисите. А в идеале или если
проблема рецидивистка, то вполне имеет смысл приобрести
инверсионную доску, которая фиксирует тело и легким джижением руки
опрокидывает вниз головой. Эффект от всего перечисленного -
вытягивание позвоночника и высвобождения защемленных нервных
окончаний. А потом, после преодоления болевого синдрома, надо
срочно укреплять мышечный корсет, который будет держать
позвоночник. И кстати, вполне возможно, никаких медикаментов и не
понадобится. Здоровья вам!
Карин
Акопова, Спасибо, это правда все действует. У меня такое
случилось в первый раз! Но больше не хочу!!! Врач мне сказал, что
нужно худеть, чем и занимаюсь!
Rit@-Rit@, ничего, само пройдет))
правда, троксевазином намазалась. Упала вместе со стремянкой,
успела схватиться за ветку, но та не рассчитана на 71 кг - и мы
упали вместе))