Мой здоровый рацион
Лилия
16.06.2016 10:44

Творожно-банановое желе

Калорийность - 79.3 кКал; белки - 8.3 г; жиры - 2.1 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Молоко "на здоровье" 206 г
творог 5% 138 г
Желатин пищевой 5 г
Банан 65 г
Какао порошок 3 г
Общая масса ингредиентов: 417 г
Масса готового блюда: 417 г
Время приготовления: 5 мин
Описание
1. Молоко (в данном рецепте используется 0,5 жира на 100 грамм, поэтому калорийность готового блюда не может не радовать;) разогреть в микроволновке

2. Добавить быстрорастворимый желатин в молоко и размешать до полного растворения (желатин брать из расчета на объем молока, не учитывая остальные ингредиенты; тогда желе получится нежной консистенции суфле, похожее на птичье молоко)

3. Добавить сахарозаменитель по вкусу (у меня 2 таблетки сукразита на этот объем, получилось нежно-сладко, можно обойтись вообще без сахара, если банан достаточно спелый)

4. Банан и творог размять вилкой

5. Смешать молоко и творожную массу

6. По желанию разделить будущее желе на 2 части и в одну добавить какао-порошок

7. Разлить по формам и убрать в холодильник минимум на 2 часа. Консистенция готового блюда не должна быть похожа не желе, больше на суфле. Я оставила на ночь.

комментарии: если брать молоко более высокой жирности, то калорийность будет выше; вместо сахарозаменителя можно использовать сахар или мед по вкусу

Десерт получился нежным-нежным, легким и вкусным. Понимаю, что Америку не открыла, но захотелось поделиться красотой) 
Вместо банана можно использовать любые фрукты-ягоды, но банан улучшает консистенцию желе.
Татьяна 16.06.2016 11:10
 1 
Класс...надо попробовать!

Наталья 16.06.2016 11:16
 1 
Да, надо попробывать! 

tanya_dzhan 16.06.2016 14:52
 1 
здорово!

Стася 16.06.2016 15:04
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Татьяна 16.06.2016 15:08
 1 
Забираю себе рецепт.Спасибо.

Джим Моррисон 16.06.2016 15:37
 1 
Спасибо за рецепт)

svetlana 16.06.2016 15:51
 1 
Спасибо за рецепт

Евгения Мурадян 16.06.2016 17:38
 1 
Благодарю за рецепт ! Завтра буду пробовать ,правда бананов нет,но зато клубники на грядке полно ,думаю будет вкусно )))

Лилия 16.06.2016 21:12
 1 
Евгения Мурадян, думаю, что можно сразу сделать творожное а-ля суфле,а через пару часов подлить сверху на него клубничку растолченную с желатином, получится красота)

Елена Славута 16.06.2016 21:29
надо попробовать

Алла 123 17.06.2016 15:42
Спасибо за рецепт!

мари сэмон 17.06.2016 15:44
спасибо большое! Обязательно попробую. А творог Вы какой использовали?

Лилия 17.06.2016 21:48
мари сэмон, 5%, простоквашино, половины пачечки ушло, хватило на три вкусных раза попить кофе с десертом

Олег 17.06.2016 21:56
:хорошо:

Вита Сон 17.06.2016 22:24
 1 
Спасибо! Очень вкусно! :хорошо: Сахар и заменители не добавила(забыла :oops: ) и хорошо. 

Наталья 17.06.2016 23:05
:хорошо:

Попробовала,отлично!!!Спасибо.

Алина 17.06.2016 23:37
Спасибо за рецепт....попробую)

спасибо)

а если меньше молока и добавить ванильный протеин , убрать желатин - то получится мороженое  :)

Елена Елена 18.06.2016 14:56
Спасибо,попробую!

Радужная 18.06.2016 23:13
Варя Фадеева 18.06.2016 23:38
 1 
Рецепт отличный! Кроме того, желатин полезен для суставов, банан для мышц, молоко для костей и в результате одна сплошная польза! Супер!

Наталья 18.06.2016 23:46
 1 
Отличный десерт! Спасибо!   :хорошо:

Ирина 19.06.2016 09:10
 1 
Спасибо! В сезон - самое то!  :rose:

Людмила Оптимистка 19.06.2016 09:41
 1 
Спасибо,очень вкусно,пробовала!

Ольга 19.06.2016 20:21
 1 
Спасибо!Вкуснятина!

Татьяна Пушкарева 19.06.2016 20:42
 1 
:хорошо:

Стася 25.06.2016 09:26
Ольга Нархова 25.06.2016 09:31
Спасибо за рецепт!

Irina ZH 25.06.2016 18:05
спасибо, утащила

НИКА 25.06.2016 18:31
 1 
спасибо,люблю желейные десерты!! утащила!

Татьяна 26.06.2016 14:52
 1 
классно

Алекс Мак 26.06.2016 15:16
 2 
Я сделал такой с бананом, творогом и вишневым вареньем (2 ложки) - вкусно. Спасибо за рецепт!

Ashtray heart 28.06.2016 16:26
Попробую сделать только без какао  :)

танюшка 28.06.2016 17:12
Спасибо за рецепт. Очень хочется попробовать. А творог можно любой или только мягкий?

Лилия 28.06.2016 17:16
танюшка, я делала с простого творога, разминала его вилкой. Можно перебить блендером или протереть через сито,чтоб консистенция была однородной

Fit&Healthy_Girl 28.06.2016 18:17
 1 
Красивая картинка)) :хорошо:

Лилия 28.06.2016 18:38
Karolina Green, спасибо) испытывала новый фон, а заодно и десертик приготовила))

Ольга Лещенко 29.06.2016 09:58
спасибо!

НИКА 29.06.2016 11:44
 1 
уже пару раз делала желейку,консистенция,действительно нежная! спасибо!