01.10.2019 13:36

ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОНИМАЕТ ЧТО ВОТ ВОТ СОРВЕТСЯ) Иногда...

ДЛЯ ТЕХ, КТО ПОНИМАЕТ ЧТО ВОТ ВОТ СОРВЕТСЯ)
Иногда бывает что все ккал съедены, а тут резко приходит чувство голода. И понимаешь, что хочешь не просто есть, а ЖРАТЬ!!!! И сожрать все что плохо лежит. Начинаешь нервничает что диете конец. Думаю что у каждого такое было;))
Я в таких ситуациях позволяют организму то что он хочет ( пожрать больше нормы). Правда с условием, - это ПП. Ем больше котлет, рыбы, салата, тушеных грибов, твороженной запеканки, яблочный оладушков.... Но стараюсь в такие дни больше 2500 не есть.
Попробуйте встать на сторону вашего организма, - почему то он нервничает, да так что всё сметает без разбора. Значит ему плохо! Значит сегодня от обстоятельств сработали какие то гормоны, вызвавшие дикое чувство голода... А вдруг скакнул сахар от нагрузки, стресса, дефицита ккал?! И организм с голодного перепуга решил резко изменить ситуацию и нажраться.
Помните, что запретный плод сладок, пока его запрещают. Когда всё в изобилии, то как то и не сильно хочется.
Но это не значит что пол кило тортика за раз.
Когда я чувствую что вот вот сорвусь и терпеть сил уже нет. То спокойно срываюсь. НО на продуктах ПП! Иногда даже ккал в этот день не считаю что бы не заморачиваться и не нервничать. Мой организм счатслив, успокаивается, понимает что не война, не голод и спокойно на следующий день идём опять по плану.))))

Елена 01.10.2019 13:38

ой организм счатслив, успокаивается, понимает что не война, не голод и спокойно на следующий день идём опять по плану.))))

:хорошо:, так держать

Карина 01.10.2019 16:38

Да, с ним нужно договариваться))) с организмом своим.

Итальянка 01.10.2019 16:40

В таких случаях надо перетерпеть, это не на долго, у меня бывало такое, спустя 4 часа потом резко прекращается и начинаю думать, что как я вообще хотела нажраться, зачем мне это нужно было ? Не знаюю... :D

Екатерина 01.10.2019 16:43

Лично я ем помидоры, мне они помогают

Карина 01.10.2019 16:55

Лечь спать пораньше повозможности, мой метод борьбы с зажором)

Карина 01.10.2019 16:56

Или теплое питье с ложечкой меда, мне тоже помогает.

Максим 01.10.2019 17:00

В таких случаях надо есть сырые овощи, - максимум наполняет желудок и минимум калорий. Попробуйте съесть 1 кг капусты? Морковь или свекла не тертые. Отличное решение. Ум меня после 0,5 кг капусты болит челюсть жевать и пропадает желание есть :D

Вера М. (LCHF) 01.10.2019 17:00

Угу, я сделала ровно так, как пишет автор, ровно один раз, в начале августа. Где-то 2000-2500 употребила за день. С привесом от этого одного дня боролась дней 10. Нунафиг.

Ольга Прокопенко 01.10.2019 17:00

Проходила это и не раз, теперь чётко поняла, что никакая курогрудь с капустой в любых объёмах не заменят шоколад и тортик. Если организме треба торта с шоколадом, пусть жрёт до икоты и угомонится. Обычно хватает 1-2 плиток или пол-тортика до следующего раза)))).

Hiver 01.10.2019 17:07

Есть тушёные грибы, мечтая о птичьем молоке, например. Вряд ли.

Тамила 01.10.2019 17:29

Екатерина, Ага! Я тоже помидорами жору затыкаю). И перцем сладким. Кабачки - тоже хорошо. Шампиньоны - великолепно, но что-то так заоблачно подорожали в Москве в последний месяц - не подступиться. И киви подорожало раза в 3.

Тамила 01.10.2019 17:30

Tan_chik, Здорово! Средняя за неделю - это классная идея! Буду так делать. А то к зиме, наверное организм готовится, жрёт и жрёт, собака).

Тамила 01.10.2019 17:33

Максим, Капусты-то? Всего один килограмм? Влёгкую)))) Сахара в ней многовато. В морковке и свёкле тоже много. Но я читала, что на переварку этих овощей организм тратит очень много калорий, иногда больше, чем от них получает.

Тамила 01.10.2019 17:33

Ольга Прокопенко, Мне помогает чашка какао.

Ольга Прокопенко 01.10.2019 17:37

Тамила,средняя за неделю тоже не резиновая, лучше не обольщаться. Иногда лучше честно неделю на поддержании посидеть, передохнуть, чем каждый день себя обманывать, что завтра жора не будет, а средняя калорийность окажется в минусе. Не окажется, скорее всего))).

Ольга Прокопенко 01.10.2019 17:42

Тамила, Хех, когда организму хочется чашку какао, или он на неё соглашается, и мне тоже помогает))).

Екатерина Сафронова 01.10.2019 18:21

Карина, ага. Обожаю молоко с мёдом на ночь!))) Помогает ещё с проблемами со сном)

Светлана 01.10.2019 19:55

Ольга Прокопенко, вот именно,если голод в голове,капустой его не обманешь😀

Ольга Прокопенко 01.10.2019 20:05

Светлана Казакова, поэтому у меня и возник вопрос к автору: если голодом рулят гормоны, то какая разница, что именно съесть на 2500 калошек? Лично я предпочитаю сразу на всю сумму скормить им требуемое. А не сначала на 2500 курогруди с капустой, а потом на ту же калорийность тортика с шоколадом. Нафиг, пусть сразу лопают тортик и угомоняются :D

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок