Мой сегодняшний завтрак. А что у вас?

Оксана Усачева 15.12.2014 13:00

1

Вкюсненько... Я творогом и фруктами. Только на работе начинаю завтракать. Яишенку по выходным.

Екатерина Пуговкина 15.12.2014 13:31

1

Яйцо жареное, сыр, хлеб и чай ромашковый

алена - 15.12.2014 13:44

Екатерина Пуговкина, а чай ромашковый аптечный, или типа Гринфилд?

trelena 15.12.2014 14:04

1

У меня похоже. Молотый кофе с молоком. Хлеб с расплавленным в микроволновке сыром. И тоненький кусочек сыровяленого мяска сверху. Бутербродик такой.:ah:

Марина_Х 15.12.2014 14:14

1

Сегодня был блинчик с курицей и грибами, творог со сметаной и абрикосовым джемом и чай с сахаром. 282 ккал.

галюсик 15.12.2014 14:18

1

Кашу овсяную или оладушки диетический, бутерброд с мягким сыром и семгой.

Екатерина Пуговкина 15.12.2014 14:24

1

алена -, аптечный, сама завариваю в ситце))

Екатерина Базина 15.12.2014 14:39

1

Я раньше ела бутербродом: зерновой хлеб, сверху масло сливочное, сверху вареное яйцо черной солью. А сейчас на толокняную кашу на молоке подсела.

Limon99 15.12.2014 15:09

2

Когда небольшого кальмарчика съем утром, то чувствую как полезный йод разливается по организму :D.

Татьяна Федорова 15.12.2014 15:36

3

Мне больше утром по душе каша: овсяная или гречка с молоком, сейчас - кукурузная с тыквой,и, как правило, бутерброд из черного хлеба с икрой минтая или сыром, ну а кофе - всегда. Яичница - по выходным бывает.

Ирина 15.12.2014 15:49

1

Обожаю овсянку с фруктами или сухофруктами:)

алена - 15.12.2014 16:48

Алина Али, ничего плохого в этом не вижу) главное - мера!

Ирина Сипко 15.12.2014 16:56

3

У меня лучший завтрак это овсяная каша на воде, в выходные пробую изменить на бутерброд с печенью трески или икра с маслом.
Но странная вещь, все рекомендуют сделать плотный завтрак, так у меня это не срабатывает, если с утра ем сытно, то и целый день ем и переедаю, а вот если с утра легкой кашкой начинаю, то и укладываюсь в коридор. и ещё надо прислушиваться к организму, если не хочется то не надо есть...

алена - 15.12.2014 16:57

Ирина Сипко, согласна)

Мария Inc 15.12.2014 17:56

1

как же красиво выглядит ваш омлет! а сколько по времени вы его в микроволновке держите и на какой мощности? я просто когда-то пробовала сделать омлет в микроволновке, но получилось нечто ужасное

алена - 15.12.2014 18:05

Мария Inc, на разогреве 1,5 мин, главное, желток проткните) сыр можно кусочками сверху положить, можно на терке

Алла 123 15.12.2014 18:14

1

Кашка "Геркулес" на воде с медом.

Мария Inc 15.12.2014 18:20

1

алена -, спасибо за ответ)) обязательно попробую завтра приготовить

алена - 15.12.2014 18:22

Алла 123, а я геркулес просто кипятком заливаю и яблоко кусочками добавляю, лентяйка я, лень варить)

Алла 123 15.12.2014 18:35

1

алена - я бы ее вообще пирожком заменила, но нельзя.

алена - 15.12.2014 18:37

Алла 123, )))

Роман К 15.12.2014 19:04

1

классно)))

Marina Gergert 15.12.2014 19:13

1

Классный завтрак ! И вкусно и полезно . Возьму на заметку;)

Марина 15.12.2014 19:21

Ирина Сипко, Я такая же. Стоит проигнорировать овсянку( я люблю 5 злаков, на воде , чуть меда), все буду жевать весь день. Бутерброды терпеть не могу, у меня такое ощущение что они лежат в желудке весь день и гниют, дискомфорт дикий.

Остапенко Лилия 15.12.2014 19:30

1

А я вообще только кофе со сливками на завтрак, на утренний перекус тоже и еще что под руку попадет. Причина: чем раньше начну есть, тем труднее уложиться в коридор. Уже проверено.

qwerty2 15.12.2014 21:30

1

Выглядит аппетитно! У нас обычно геркулес на воде, бутерброд (хлеб бездрожжевой+масло+селедка), варенное яйцо, чай с лимоном и кабачковая икра.

Дина *** 15.12.2014 22:36

1

как вкусно у вас!!!!! я последнее время почему-то полюбила морковку сырую и кофе с молоком на завтрак.

Наталья 17.12.2014 20:22

1

у меня овсянка на молоке и воде с бананом, кофе и гречневый хлебец с сыром

алена - 19.12.2014 15:04

Латика, я так вечером перекусываю) правда без овсянки, а с яблоком (если хочу послаще - чуть меда)

алена - 19.12.2014 15:05

Наталья Проценко, сами печете?

алена - 19.12.2014 15:05

Александра Иванова, по-моему, идеально для завтрака

алена - 19.12.2014 15:06

татьяна вознюк, имеете ввиду, что разбавляете молоко?

алена - 19.12.2014 15:09

Ксюшка, о! вопрос! в магазе вижу корень сельдерея, стОит, как икра) на вид - ботва ботвою, это съедобно? Я понимаю там полезно, отрицательная калорийность и все такое, но как это есть?

алена - 19.12.2014 15:11

Юляша, тоже так делаю), только я яблоко добавляю, а орех - это идея, вечно по жирам придумывать приходится как добрать

алена - 19.12.2014 15:27

argelis, спасибо за ответ. А это вкусно, или вы добавляете, т.к. полезно?

Худышка- Агафонова 19.12.2014 16:06

Варёная смесь (крупа перловая+горох колотый)-100г, Варёная капуста-150г. Хлеб бородинский -17г

Худышка- Агафонова 19.12.2014 16:10

Наталья Проценко , Рецептик кекса коротенько, плизз:o

Худышка- Агафонова 19.12.2014 16:12

1

Если в сваренный рис добавить морковь варёную, ваще такая вкуснятина:o

алена - 19.12.2014 16:13

худышка Агафонова, звучит не очень, я про капусту) но, наверное, полезно

алена - 19.12.2014 16:14

1

Ксюшка, спасибо большое!

алена - 19.12.2014 16:17

Ксюшка, я так поняла, вы не в восторге) просто полезно. В любом случае попробую, надо же как-то разнообразить свой рацион.

Худышка- Агафонова 19.12.2014 16:19

1

алена -, Да очень даже вкусно! Я на пару варю, можно холодным есть и горячим:o

Серафима 19.12.2014 16:20

1

Рис с нежным, тушеным со сметаной кальмаром, мммм:ah:(жаль нет смайла облизывающегося) и витаминный салатик из капустки.

Nadin MooR 19.12.2014 16:21

Ксюшка, корень сельдерея - это большой круглый клубень, как свекла, только белого цвета. Они продаются поштучно, на вес. А вот пучками продают стебли сельдерея. ;)

алена - 19.12.2014 16:25

Я - Надежда, ещё и корни едят:o

алена - 19.12.2014 16:25

Ксюшка, Почему?

алена - 19.12.2014 16:30

Ксюшка, получается, винегрет - в топку?

мамам мия 19.12.2014 16:31

1

Овсянка замоченная в кефире+вареное яйцо и кофе

Nadin MooR 19.12.2014 16:32

Завтракаю обычно чашкой кофе с молоком, омлетом из яиц и воды, обязательно с зеленым луком, укропом и петрушкой, готовлю в мультиварке, Второй вариант - "ризотто" из гречки или чечевицы, с луком и шампиньонами, на бульоне. Третий вариант завтраков - в блендере взбиваю творог с молоком, добавляю иногда ложку сливового варенья собственного изготовления или сукралозу. А последнее время наловчилась в этот коктейль добавлять морковку свежую, получается очень красивый оранжевенький коктейль. Неожиданно очень вкусно получилось, и потребность в варенье отпала сама собой.

Nadin MooR 19.12.2014 16:37

алена -, корни едят, еще как! Я очень люблю салатик из корня сельдерея, с курицей, яблоком и ананасом, в моей семье это с некоторых пор фаворит.

алена - 19.12.2014 16:37

Я - Надежда, с творогом - здорово, но мне ж поменьше бы посуды пачкать и , соответственно, мыть)

алена - 19.12.2014 16:38

Ксюшка, изучим
спасибо,

алена - 19.12.2014 16:40

Я - Надежда, блин, все употребляют сельдерей, одна я, как с другой планеты)

алена - 19.12.2014 16:41

Ксюшка, ничего не видно(

Серафима 19.12.2014 16:41

Ну я и дурында, хотела в пост об обеде это написать, а получилось в завтрак:ты:хихикаю:

Nadin MooR 19.12.2014 16:42

алена -, как я вас понимаю...Сама терпеть не могу посуду мыть! А недавно по телеку услыхала фразу "Грязная посуда отпугивает удачу", так теперь просто фанатично слежу за тем, чтобы грязной посуды нигде не было;)

алена - 19.12.2014 16:44

Ксюшка, а казалось бы, винегрет- кладезь витаминов, основной зимний салат?(печаль-огорчение). Ладно, я всегда так рассуждаю - все хорошо в меру. Просто овощи на винегрет уже сварила) добавлю побольше квашеной капусты

алена - 19.12.2014 16:47

Я - Надежда, так вот в чем дело!!!!))))) пошла посмотрю, все ли помыла)

алена - 19.12.2014 16:48

Серафима, вы про рис с кальмарами? А я подумала, как люди плотненько завтракают)

Серафима 19.12.2014 16:50

алена -, да да, о нем самом))))