Мой здоровый рацион
Ольга Саликова
12.05.2016 07:17

котлеты из горбуши

Калорийность - 180.8 кКал; белки - 17.6 г; жиры - 6.3 г; углеводы - 13.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Горбуша (Жарка) 490 г
Лук репчатый (Жарка) 117 г
Хлеб пшеничный, формовой из муки 1 сорта 100 г
Соль поваренная пищевая 3 г
Масло подсолнечное 10 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка) 35 г
Общая масса ингредиентов: 755 г
Масса готового блюда: 586 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Купила горбушу,разделала  из хвоста головы и брюшек сварила бульон.Филе перемолола в фарш вместе с луком,добавила замоченный в теплой воде хлеб,соль.

Котлеты обваляла в муке,чуть смазала маслом сковороду и обжарила слегка.

Сложила в кастрюлю и добавила    процеженного бульона  немного,потомила минут 15.

Из оставшегося бульона и рыбы сварила уху.
 
Алла 123 12.05.2016 12:41
Спасибо за рецепт!

Натали 13.05.2016 09:56
 1 
Хороший рецепт,  спасибо 

Какая у вас интересная подача овощей!И котлеты тоже мне понравились.Просто и быстро.То что надо.Спасибо!Беру в закладку.

Джим Моррисон 13.05.2016 12:30
Спасибо за рецепт. Попробуем, только из кеты)

Ольга Саликова 13.05.2016 14:52
 1 
Алла 123НаталиТатьяна дочь ПавлаДжим Моррисон, Спасибо за отзывы!Готовьте на здоровье!

Ирина Брум 13.05.2016 15:04
Обожаю рыбные котлетки!

svetlana 13.05.2016 16:17
Спасибо за рецепт

:хорошо:

Маша Mедведь 13.05.2016 16:23
:хорошо:

супер!

спасибо. прихватила

Irina ZH 13.05.2016 16:56
спасибо, утащила

Guly 13.05.2016 17:02
 1 
Как вы отделяете филе от костей? Или с костями перемалываете? Очень люблю рыбные котлеты, но сама не умею готовить по той причине, что не знаю как разделать рыбу.

Ольга Саликова 13.05.2016 18:15
Guly 16.05.2016 06:07
Ольга Саликова, спасибо за подсказку! Еще б продавали у нас свежую рыбу такую шикарную. Мы у себя видим только замороженную. А ведь я так люблю рыбу в любом виде.

Галина Kis 16.05.2016 06:30
Люблю рыбные котлеты :)

Ольга Саликова 16.05.2016 07:15
Guly, У нас  морская рыба тоже только замороженная ,зато речная в Оби свежая.

Людмилка 16.05.2016 07:46
Ольга СаликоваGuly,  а чем плоха замороженная для котлет мясо тоже едим замороженное, парное мало кому по карману .

Ольга Саликова 16.05.2016 13:38
Людмилка, Ничем не хуже-мне нравится.

мария мария 16.05.2016 22:31
спасибо за рецепт, люблю рыбные котлеты, но обычно из хека их делаю, надо попробовать и из горбуши
я, правда, еще добавляю сало или грудинку свиную и яйцо
не сухие получились? без яйца не разваливаются?

Наталья 16.05.2016 22:43
 1 
:хорошо: Я обычно в такие котлетки добавляю вместо хлеба вареный картофель, все вместе смалываю. Котлетки получаются воздушные,  можно и на пару варить. 

Наталья 16.05.2016 22:51
Как вкусно! 

Ольга Саликова 17.05.2016 12:41
 1 
мария мария, Котлеты не сухие и не разваливаются,а сочные наверное потому,что в бульоне тушились.Спасибо за идею,попробую из хека!

Юлия 18.05.2016 07:41
Ольга Саликова, я рыбу из Оби не рискую покупать. Не знаю как где в других местах Оби, а наш Новосибирск неблагополучный по описторхозу. Я понимаю что усиленная обработка и все такое, но есть даже обработанных червяков фу... Наверное это мои тараканы, но я в плане рыбы параноик, ее разделка это у меня практически медицинское вскрытие )))) А рыбку я жуть как люблю!

Ольга Саликова 18.05.2016 08:20
 1 
Юлия, Привет землякам!Я покупаю только судака , в нем  вроде описторхов нет.Ну и готовлю подольше.

Bagrova 18.05.2016 08:27
вау. спасибо за рецепт!