Мой здоровый рацион
Фрида Г
03.07.2016 18:58

Салат из капусты с куриной грудкой

Калорийность - 114.9 кКал; белки - 7.2 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 6.3 г на 100 г.
Ингредиенты
капуста 250 г
Перец 45 г
орех грецкий 50 г
морковь 390 г
подсолн 30 г
Соевый соус 20 г
грудка отварная 170 г
Сок лимонный 30 г
мед 10 г
соль 3 г
Перец 3 г
Общая масса ингредиентов: 1001 г
Масса готового блюда: 1001 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Салат из капусты с куриной грудкой.
Полезно, вкусно .Это можно есть и как салат , и как самостоятельное блюдо.
200 г отварного куриного филе( разобрать на волокна ),350 грамм капусты ,200 г моркови по-корейски, 50 г грецких орехов, соль. перец,немного соевого соуса.
Морковь приготовила сама:5 морковок натереть.
Сделать соус: масло подсолнечное 1/4 стак,сок 1/2 лимона,соль, смесь перцев(черный,душистый),зерна киндзы молотые,(можно 1 ст.л.мёда, но я не положила),1 зубчик чеснока.
Облить соусом морковь,обсыпать дроблённым грецким орехом.
Все ингредиенты перемешать.
Приятного аппетита!
Татьяна дочь Павла 03.07.2016 22:23
 1 
Коротко и ясно,как и все ваши рецепты.Спасибо,беру на заметку!

Юля Сулейма 03.07.2016 22:28
 1 
Спасибо, обязательно попробую)))

Олег 03.07.2016 23:00
 1 
:хорошо:

Фрида Г 04.07.2016 12:07
Татьяна дочь Павла, Спасибо огромное! :D

Татьяна Бабушкина 04.07.2016 12:13
 1 
Очень вкусно должно быть. Спасибо за рецепт!

Фрида Г 04.07.2016 12:16
Маша Mедведь, КАПУСТА свежая. Она смягчается после смешения с морковью.

Нина 04.07.2016 12:32
 1 
здорово)

Ольга Богданова 04.07.2016 12:34
 1 
спасибо)

Ирина 04.07.2016 13:20
 1 
Спасибо, буду использовать! :rose:

Анна 04.07.2016 13:34
 1 
Интересный и простой рецепт - хочу!

_tais_ 05.07.2016 07:30
 1 
господи. какая сервировка умопомрачительная ....

Lulu S 05.07.2016 07:37
 1 
Спасибо за рецепт 

Фотина 05.07.2016 07:50
 1 
какой хороший рецептик. все больше нахожу замечательных блюд в куриной грудкой

Надежда Аноничева 05.07.2016 07:51
 1 
Интересный рецепт!

Фрида Г 05.07.2016 10:16
 1 
Фотина, Скоро ( просто нет времени ) закину еще один с грудкой. моей семье очень понравился, надеюсь ,что и вам понравится.

Ольга 05.07.2016 10:31
 1 
Спасибо за рецепт!

Фотина 05.07.2016 10:32
 1 
Фрида Г, спасибо, буду ждать. Мне еще нравятся желудки куриные, вчера тушила их с кабачками и другими овощами, которые в холодильнике обнаружила. У вас есть что-нибудь простенькое и интересное с желудками? 

Фрида Г 05.07.2016 10:57
Фотина, я с детства не ем никакие внутренности: сердце, почки.... и поэтому нет рецептов.
Крайне редко пробую печенку.
Очень сожелею , что не могу помочь. :)

Стася 06.07.2016 10:16
 1 
Спасибо за рецепт! :хорошо:

Ashtray heart 07.07.2016 21:19
 1 
Хороший рецептик!
Стоит попробовать грудку в новом исполнении  :) С сыром/кефиром/овощами и др. приелось. 

svetlana 07.07.2016 22:01
 1 
Спасибо за оригинальный рецепт.

Людмила 08.07.2016 20:01
 1 
:хорошо:

Ольга Поморцева 08.07.2016 20:17
 1 
Спасибо,завтра изображу!!

надежда 10.07.2016 18:31
 1 
Спасибо!обязательно воспользуюсь!

Светлана Агапова 10.07.2016 18:41
 1 
Светлана Агапова : куриную грудку обожаю, а с овощами это вообще прелесть!
Спасибо за идею!

Фрида Г 11.07.2016 10:37
 1 
Ashtray heartsvetlanaЛюдмила МилаОльга Поморцеванадежда алексееваСветлана Агапова, Спасибо за приятные кометы и рада ,что идея пригодится!

Lulu S 17.07.2016 11:22
 1 
Спасибо за рецепт! 

Людмила Мялова 17.07.2016 11:40
 1 
спасибо, напомнили любимый рецепт

Анна 19.07.2016 09:27
 1 
Спасибо за рецепт! Выглядит очень вкусно, и, главное не очень калорийный. Обязательно попробую приготовить. И порадую свою семью чем-то новым и вкусным.

Ольга К 19.07.2016 09:45
 1 
Забрала в избранное, спасибо.

Лилия Липатова 19.07.2016 09:59
 1 
Спасибо за рецепт

svetlana 27.08.2016 18:19
 1 
Алена Павлова 09.11.2016 22:38
О! Тоже так же сделаю!

Олеся 10.11.2016 10:09
Приготовлю обязательно)

bojiyakorovka 10.11.2016 12:02
я еще кукурузку добавляю, люблю ее)))