Кто может разъяснить? Я что-то не пойму, весь день ем как
положено: по времени, маленькими порциями ,но часто.В итоге: до
нужного кол-ва Ккал не дошла, даже до их минимума, но наелась от
пуза :o . Если буду есть сколько положено- будет ли эффект
похудения? Или же правильно говорят, что нужно снижать уровень Ккал
и при этом активно заниматься спортом и я схудну? И можно спокойно
продолжать в том же духе. Или наоборот, если буду набирать как
нужно, то организм будет счастлив, что все в норме и скажет :
жирок-давай до свидания? :think: