Мой здоровый рацион
Мадам
02.05.2016 20:33

Пирог картофельный с капустой

Калорийность - 100.4 кКал; белки - 4.3 г; жиры - 2.6 г; углеводы - 14.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Картофель (Варка со сливом) 556 г
Капуста белокочанная (Жарка) 360 г
Морковь, красная (Жарка) 45 г
Яйцо куриное (Запекание) 112 г
Пшеничная мука, обойная (Запекание) 35 г
Молоко козье (Запекание) 52 г
Соль поваренная пищевая 4 г
Масло подсолнечное 5 г
Общая масса ингредиентов: 1169 г
Масса готового блюда: 861 г
Время приготовления: 40 мин
Описание
1. Отварить картофель до готовности с солью, воду слить, сделать пюре.

2.Пока варится картофель, обжарить до полуготовности капусту с морковью.

3. В остывшее пюре добавить яйцо и муку,замесить тесто.

4.Тесто распределить в форме для запекания, сверху выкладываем капусту.

5.Молоко смешать с яйцом, залить сверху капусты.

6. Ставим выпекать наш пирожок.
Ирина 03.05.2016 05:52
Спасибо! Обязательно использую! :хорошо:

Фая 03.05.2016 06:43
Мадам 03.05.2016 08:16
 1 
Ирина Петрова, на здоровье!

Серафима 03.05.2016 08:22
Очень аппетитно выглядит!!! Спасибо за такую вкуснятину! 

Мадам 03.05.2016 08:25
серафима сургутова, это еще и вкусно! на здоровье!

НИКА 03.05.2016 08:27
С картофельным тестом ещё ни разу ничего не делала...,попробую!

Галина Kis 03.05.2016 08:29
Аппетитненько выглядит! 

Мадам 03.05.2016 08:30
НИКА, у нас в семье бабушка часто пекла картофельные пирожки с капустой.а это уже вариация на тему-"меньше калорий".попробуйте!

НИКА 03.05.2016 08:42
 1 
Мадам Елена, ..вот ..что то не пришлось мне с таким тестом дела иметь, знаю блинчики пекут картофельные...Обязательно попробую,у меня супруг диабетик..,картошечку в воде подержу..Спасибо!

Натали 03.05.2016 10:18
Спасибо вам за рецепт низкокалорийного блюда, приготовлю своим  :хорошо:

Maybe 03.05.2016 10:36
Надо приоготовить, думаю вкусно!

Юлия Грин 03.05.2016 11:38
Спасибо за рецепт, приготовлю))

Мадам 03.05.2016 13:41
 1 
НИКАГалина ПотаповаНаталиMaybeЮлия Грин, -пробуйте на здоровье, может что-то свое добавите. когда есть зеленый лук-я его добавляю в тесто

Алла 123 03.05.2016 17:43
Спасибо за рецепт!

Мадам 03.05.2016 18:16
Алла 123, готовьте на здоровье !

Прелистина 03.05.2016 18:21
Очень вкусно! :хорошо:

наталья 03.05.2016 18:53
Надо сделать ваш пирожок!!!Спасибо!!!!

Людмила 03.05.2016 18:57
Спасибо за рецепт!!!  :хорошо:

Мадам 03.05.2016 19:10
 1 
ПрелистинанатальяЛюдмила Мила, приятного аппетита!

Анна 04.05.2016 09:08
Удивительно маленькая калорийность для такой вкуснятины! Спасибо за рецепт!

TatianaO 04.05.2016 10:15
Испекла вчера пирожок. Заинтересовало картофельное тесто. Брала половину от указанных объемов, начинка - грибы с луком. В целом получилось больше похоже на запеканку, чем на пирог. Но вкусно, да! Спасибо за рецепт.

Yuliana 04.05.2016 11:40
Обожаю капустные пироги! Теперь вместо теста сделаю именно так!  :хорошо:

Maxat Kondo 04.05.2016 14:15
Ужас! Как аппетитно выглядит и калорий мало! Спасибо!!

Lidia Shon 04.05.2016 14:18
Вкуснятина какая!

Обязательно попробую!Клево!

Наталья 04.05.2016 21:20
 2 
НИКА, если Вы хотите приготовить пюре картофельное для диабетика, то просто подержать картошку в воде мало, то есть, совсем никакого толку, ведь крахмал не растворяется в воде и не может выйти из клеток картофеля в воду сколько бы времени не держали картошку в воде. Для наиболее эффективного удаления крахмала необходимо как можно мельче нарезать картофель и хорошо его промыть в воде, а уж затем варить и делать пюре. Я натираю, обычно, на крупной (бурачной) тёрке ( для первых блюд), или режу пластинками толщиной  0,5-0,7 см ( для приготовления пюре), промываю, а затем уже варю. При такой обработке калорийность картофеля снижается с 77 ккал до 50,8, и углеводов становится 10,8 гр вместо 16,3 гр. в 100 гр. продукта. Цифры получены  мною экспериментальным путём, у меня тоже СД и приходится как-то находить компромисс - и от картошечки не отказываться и углеводов получить поменьше.)))

Наталья 04.05.2016 21:25
Мадам Елена, спасибо за вкусный и простой в исполнении  рецепт! Забрала себе, обязательно попробую приготовить. :rose:

Мадам 04.05.2016 21:47
 2 
Наталья КлючниковаАннаТатьяна В.AylinMaxat KondoLidia ShonЕлена Казачинская, -пожалуйста,пробуйте-готовьте!К  утреннему кофейку самое оно-я люблю холодный пирог. муж подогревает в мв

Благодарю ! Обязательно испеку. Просто находка для меня ,жутко люблю пироги  :oops: .

Мадам 05.05.2016 20:11
 1 
Евгения Мурадян, пожалуйста! и Вам спасибо за рецепты :D

Вита 06.05.2016 10:11
Спасибо большое! именно на завтрак- супер! приготовлю обязательно :хорошо:

НИКА 06.05.2016 10:56
Наталья Ключникова, Спасибище вам ,огромное!!!Про "так" не знала,мои родители,очищенную картошечку долго держали в воде,меняя её! :rose:

Яся 06.05.2016 10:57
забрала себе) доступные продукты) и просто)))

Мадам 06.05.2016 20:54
ВитаYana D, на здоровье!

Svetlana 06.05.2016 20:59
спасибо за рецепт...забрала себе :)

Любовь 06.05.2016 23:09
Спасибки за рецепт. Забрала в избранное.

Мадам 08.05.2016 20:55
 1 
Svetlana TononЛюбовь Щур, пожалуйста!

:хорошо:

Наталья 08.05.2016 21:29
:хорошо:Надо попробовать.

Мадам Елена, Спасибо за интересный рецепт,обязательно попробуем приготовить)))Думаю мой тоже не откажутся  от такой вкусненькой красоты :rose:

Ирина Брум 09.05.2016 13:50
Спасибо за рецепт! Забрала в копилку!

Екатерина У 09.05.2016 16:37
Спасибо за рецепт! Получилось очень вкусно, добавила куриную грудку для вкуса и белка. Буду готовить по выходным.

Ольга Матина 10.05.2016 09:07
Очень аппетитно,выход когда осталось пюре,думаю очень вкусно,спасибо забрала!!

Мадам 10.05.2016 19:47
Мадам 10.05.2016 19:49
 1 
Екатерина У, я рада,что Вам  понравился! я тоже часто делаю по выходным-народу много и он не успевает залежаться!

классно. попробую.

Олег 10.05.2016 19:54
:хорошо:

Стася 10.05.2016 19:56
Спасибо за рецепт!

Мадам 10.05.2016 19:59
Олеся Старожил МЗРОлегСтася, спасибо за отзывы!

Елена Gabidullina 13.05.2016 04:53
Спасибо, за рецепт! Сегодня на завтрак  с кофейком! Вкусно! Разве раньше, я бы подумала,что можно вкусно худеть. 

Анастасия 13.05.2016 05:04
 1 
Вкусно!!!

Мадам 13.05.2016 20:49
Дарья 18.06.2016 19:04
Мадам Елена, поставила в духовку только что и поняла, что не знаю, сколько по времени его выпекать. Подскажите, пожалуйста.

Мадам 18.06.2016 21:23
Дарья ..., все зависит от духовки , и я к тому же пеку в силиконовой форме- у меня получается минут 30-35

Марина 18.06.2016 21:23
 1 
Выглядит аппетитно!