Мой здоровый рацион
Дина Сабадина
15.01.2016 22:06

Первый отвес..

Всем доброго времени суток! Ну что, люди добрые, дошла и я до той самой крайней точки, когда дальше так жрать уже было нельзя. В начале, ничего нового- я всегда была склонна к полноте, после вторых родов эта склонность стала расти  и я тоже стала расти.. вширь. Не буду я тут размузюкивать какие я диеты перепробывала, результат один- я человек быстро срывающийся, именно поэтому мзр для меня отличный вариант, здесь не надо голодать и исключать полностью какие-либо продукты. Неделю я с вами и вот он - первый запланированный результат  -1300, ура ура! Ну единственно сегодня в честь дня рождения сына накушалась всякой бяки, себя не корю ;)

Ирина 15.01.2016 23:12
 2 
Поздравляю! Успехов Вам!  С днём рождения сына! Радости Вам! 

Татьяна Ник 15.01.2016 23:13
 1 
желаю успехов. С Днем Варенья!

:хорошо: :хорошо: :хорошо:

Дина Сабадина 16.01.2016 05:29
 1 
Татьяна Ник,  спасибо за поздравления

женя клименко 16.01.2016 05:29
 1 
поздравляю с отвесами и с днём рождения сына))

Дина Сабадина 16.01.2016 05:33
 1 
женя клименко, спасибо, вчера торта наелась, перебор с калориями был аж 800ккал, ну а сто делать, продолжаем работать

женя клименко 16.01.2016 05:36
 1 
Дина Сабадина, один раз можно))вы же не каждый день переедаете)

Натали 16.01.2016 09:51
 1 
Все у вас еще впереди,главное что есть желание!Удачи!

Татьяна 16.01.2016 10:18
ДР это хорошо! Поздравляем сыночка и вас!

Дина Сабадина 16.01.2016 11:06
 1 
Наталья Харитонова, желание действительно серьезное, выстраданное, осознанное

В ДР сына можно! Удачи в дальнейшем!

Натали 16.01.2016 11:13
 1 
Дина Сабадина, ну тогда думаю на 100% все у вас получится! :rose:

надежда 16.01.2016 11:24
Это здорово!Поздравляю!Все у вас получится))))))))) 

Поздравляю!

Дина Сабадина 16.01.2016 11:36
 1 
Олеся Золотникова 16.01.2016 12:14
 2 
Когда у меня на Дне рождения был перебор, пришла, я в этот день заранее тернировку провела с  Джилиан Майклс не 20 мин а двойную. И ве было ОК

Дина Сабадина 16.01.2016 12:34
Олеся Золотникова, я что -то никак пока на тренировки не настроюсь. Я понимаю, что это скорее отмазки, но Я ТАК МНОГО РАБОТАЮЮЮЮ ;((

Дина Сабадина 16.01.2016 12:36
не успеваю пока физ нагрузку добавлять. Хотя где-то задней мыслью я понимаю, что наступит момент, когда вес встанет и тогда придется попотеть

Angostura 16.01.2016 13:48
Так держать!!!

Молодец! Дина Сабадина, Все у вас получится!

Дина Сабадина 17.01.2016 08:58
 1 
Gabi Ko, про здоровье это вы верно подметили 

Natali_Oll 17.01.2016 09:02
С Днем рождения!!!!  ;)

Людмилка 17.01.2016 09:41
Дина Сабадина, с первыми отвесами ! С днем рождения сына ! Ну а срывы будут главное чтобы не долго !

Дина Сабадина 17.01.2016 17:01
Наталья, спасибо )))

Дина Сабадина 17.01.2016 17:02
Людмилка, спасибо ))) , 

НИКА 17.01.2016 17:10
:хорошо:с отвесом! И дальнейших успехов!!

Надежда 17.01.2016 17:26
Вперёд к победам пойдём все вместе))))

Дина Сабадина 17.01.2016 17:27
Надежда А, да-да !!)))

Дина Сабадина 17.01.2016 17:28
 1 
Теперь жду 21го числа -будет следующее взвешивание, замеры 

Олеся Золотникова 17.01.2016 19:15
 1 
Дина Сабадина, а не надо настраиваться, берете и занимаетесь, всего 20мин. как сможете сделайте, отдыхайте. но занимайтесь, потом втянетесь.

Дина Сабадина 17.01.2016 19:19
Олеся Золотникова, ))) буду-буду

Витарада 18.01.2016 12:58
 1 
Поздравляю! Надеюсь и у меня все получится. У меня сегодня первый день) Прочла вчера Ваш пост ночью и поняла. что мне так дальше тоже уже нельзя, сразу зарегистрировалась. Немного волнуюсь разберусь ли тут со всем, но начало положено. Решила делать хоть немного для себя, но каждый день и сейчас, чем откладывать до лучших времен и чтобы все правильно.Спасибо огромное Вам за это! 

Дина Сабадина 18.01.2016 19:47
Радмила, я рада очень, что могу сподвигнуть кого-то на изменения к лучшему. Верьте всеми силами и у вас все получится