Мой здоровый рацион
Галина&
18.02.2016 13:24

Паштет куриный

Калорийность - 111.1 кКал; белки - 15.7 г; жиры - 3.8 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Куриная грудка (филе) (Варка) 300 г
Бульон из кур или индеек прозрачный 70 г
Морковь, красная (Варка со сливом) 50 г
Лук репчатый (Пассерование) 100 г
Соль поваренная пищевая 5 г
Перец черный молотый 2 г
Йогурт 1,5% жирности 30 г
Масло оливковое 10 г
Общая масса ингредиентов: 567 г
Масса готового блюда: 442 г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Куриную грудку отварить вместе с морковью.  Лук слегка обжарить на оливковом масле. Все ингредиенты,  заложить в блендер и измельчить. Можно добавить  нарубленную зелень. Вот и все! Кстати: если паштет получился слишком густой, добавьте еще пару ложек натурального йогурта.

Можно для нежности добавить вместо йогурта сыр "Москарпоне", но тогда калорий будет больше.
Мадам 19.02.2016 22:55
 1 
беру на заметку-спасибо!

галюсик 19.02.2016 23:11
 1 
Супер! Обязательно попробую. Спасибо.

Наталья 19.02.2016 23:12
 1 
Вкусный рецептик! Спасибо, забрала!

Татьяна Пушкарева 20.02.2016 00:14
 1 
Быстро и просто. Спасибо

Irina ZH 21.02.2016 15:14
 1 
Спасибо за рецептик, утащила!

Pink Rose 21.02.2016 17:33
 1 
как прикольно! забираю

Ольга Бачинская 21.02.2016 22:06
 1 
Идея супер, особенно с маскарпоне :) Можно из сливок 10% за 15р себе порцию домашнего сделать и сделать куриный паштет на следующий день :)

Светлана Солнечная 24.02.2016 09:29
 1 
спасибо. сделаю своим такое. :)

Ирина #199 24.02.2016 13:40
 1 
Блин класссс! Тоже завтра сделаю обязательно!

Ната 24.02.2016 13:50
 1 
Вкусненько. обязательно попробую, а то скушно просто вареную грудку жевать ;)

svetlana 24.02.2016 14:29
 1 
Спасибо за рецепт

Надежда Горитовская 24.02.2016 14:33
 1 
Да, верно получится вкусным, на досуге можно попробовать. Спасибо.

Элла Михайлова 24.02.2016 15:01
 1 
как раз недавно искала замену своему печеночному паштету. Спасибо за идею, забираю в избранное! :)

Ирина #199 25.02.2016 15:41
 2 
Приготовила сегодня паштетик по вашему рецепту. Получилось очень вкусно. Спасибо большое!

Josalina 25.02.2016 16:14
 1 
Беру на заметку, спасибо за рецепт!

Oksana Onoshko 25.02.2016 16:16
 1 
Ирина Быкова, Вот, именно после Вашего фото буду обязательно этим рецептом пользоваться.

Ольга 25.02.2016 16:56
 1 
и я заберу. аппетитно для паштета, даже очень

Наталья 25.02.2016 16:58
 1 
Спасибо за рецептик! Надо будет сделать!

Ирина #199 29.02.2016 23:51
Oksana Onoshko, Рада помочь)

спасибо