Доброе утро! Добро пожаловать! Это не утка в первую очередь потому,
что все зависит от нас, а не от чудодейственной
таблетки.
А чайником быть неплохо! Я на лыжи горные встала в 37, брекеты
одела в 39, освоила новое хобби в 40! Чайник - это человек готовый
идёт вперёд на всех парах! Удачи!!! И еще раз
добро пожаловать!
дмитрий
обидин, еще, помимо интерактивного курса обязательно изучите
раздел "Справка". Там очень подробно показано, как пользоваться
калькуляторами, как составлять свои рецепты, куда что заносить,
записывать, и на что обратить внимание. Тоже из личного опыта -
рецепты лучше сразу составлять свои, тогда калорийность своих блюд
будете знать наверняка. Ту же гречку можно сварить рассыпчатой, а
можно - вязкой. И калорийность готовой каши будет отличаться в этих
случаях. Во-вторых, обязательны кухонные весы. Без них -
никак. Ну и спрашивайте, обо всем, что непонятно. Обязательно
ответят, помогут, посоветуют, пенделя волшебного дадут! Главное,
действовать! Удачи вам!
дмитрий
обидин, и то и другое страшно. изучите интерактивный курс. не
старайтесь сразу ставить олимпийские рекорды и питаться, как в
концлагере. Нужно менять образ жизни ПОСТЕПЕННО. Тогда есть большой
шанс дойти до конца пути. В общем, делайте то, что вам по силам.
Дорогу осилит идущий. Будут вопросы не стесняйтесь - спрашивайте!
Никто вас не укусит, а помогут и поддержат. Атмосфера тут
теплая.
дмитрий
обидин, Удачи ! Первый урок, если хотите ответить конкретному
форумчанину , нажмите добавить комментарий, потом у человека
которому хотите написать конкретно нажать на вкладочку "
ответить" и он получит ваше сообщение !
Здорово сказано)))добро пожаловать )мой совет на первое время
убрать простые углеводы и все такое тогда процесс будет быстрей и
присоединюсь постепенно менять привычки и главное вода)
Кристина
Крылова, сняла через 1,5 года совершенно счастливым человеком!
Ни одной обезболивающей таблетки за все время, никаких проблем с
дикцией и питанием. Ходила в брекетах и в гости, и в командировки
за рубеж ездила и даже на прием к зам.министра. За то теперь я не
прячусь на фотографиях и улыбаюсь прямо в камеру. Все говорят, что
я красавица )))))))))