Мой здоровый рацион
Lyuda
18.06.2017 21:56

Кабачковая закуска

Калорийность - 64.3 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 2.7 г; углеводы - 4.6 г на 100 г.
Ингредиенты
Кабачок (Запекание) 300 г
Морковь, красная (Запекание) 96 г
Лук репчатый (Припускание) 107 г
Помидоры (томаты), парниковые (Припускание) 123 г
Соль поваренная пищевая 6 г
Укроп, свежий 12 г
Сыр Грация 48 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Молоко Хуторок 1.5% 100 г
Общая масса ингредиентов: 892 г
Масса готового блюда: 670 г
Время приготовления: 1 ч
Описание
 

Кабачок порезать тонко кольцами, морковь , лук , помидор - полукольцами

Форму смазать маслом Выложить лук и морковь. кабачок, помидор - слоями. Запекать в духовке
20 - 25 мин при 200 град

Яйца взбить с молоком.
Подрумяненные овощи достать из духовки, посыпать укропом, залить яично-молочной смесью. посыпать тертым сыром. Поставить в духовку на 10 - 12 минут
Miray Sim 18.06.2017 22:01
 2 
Жду кабачковую икру)))

Татьяна 18.06.2017 22:04
 1 
Выглядит аппетитно. Утащила к себе. Спасибо.

Юлия Никанёнок 18.06.2017 22:24
 1 
:ah:  :хорошо:  :ah:

Екатерина 18.06.2017 22:50
 1 
Интересный рецепт. :хорошо:

Лариса С 18.06.2017 23:08
 1 
Люблю кабачки в любом исполнении. Спасибо за рецепт!

Яна Ясная 19.06.2017 00:57
 1 
Благодарю за рецепт! Что-то похожее пробовала готовить - очень понравилось.)

Viktor 19.06.2017 07:51
 1 
:хорошо:

Галина Kis 19.06.2017 08:34
 1 
Спасибо) я тоже люблю кабачки))) 

Анастасия 19.06.2017 10:09
 1 
Обалдеть,как вкусно выглядит ) пошла делать )

Фрида Г 19.06.2017 11:40
 1 
:rose:

Дарья 19.06.2017 11:59
 1 
:)

Алла 123 19.06.2017 15:43
 1 
Ольга Поморцева 19.06.2017 17:36
 1 
спасибо! люблю чтобы просто и вкусно)

Елена Богданова 19.06.2017 18:15
 1 
Спасибо за рецепт)

Lulu S 19.06.2017 18:18
 1 
Спасибо за рецепт!

Юрий ИВАНОВ 19.06.2017 18:22
 1 
:хорошо: :rose:

svetlana 19.06.2017 18:32
 1 
:хорошо:

Татьяна Ипатова 19.06.2017 22:45
 2 
Наконец-то кабачки подешевели немного, уже чуток дешевле мяса стали, и я теперь могу себе позволить такую вот вкусняшку!

Лариса Панкратова 20.06.2017 07:17
 1 
Классная запеканочка!  :хорошо:

Ольга Katsyuba 20.06.2017 07:26
 1 
Спасибо. А то думаю, что с кабачками делать. А вот и рецептик!

Lyuda 20.06.2017 15:02
ирина м 20.06.2017 19:29
 1 
Как раз кабачки лежат в холодильнике, чего-то ждут. Думаю, дождались

Svetlana 20.06.2017 20:14
 1 
А масла сколько кладете? Ведь калорийность с учётом масла будет другая. И какое масло? 

svetlana 20.06.2017 20:26
 1 
Спасибо, за рецепт

наталья суровцева 20.06.2017 20:31
 1 
:хорошо: :хорошо: :хорошо:

Galina 20.06.2017 21:06
 1 
:хорошо:

Екатерина 20.06.2017 21:09
 1 
Спасибо! :хорошо:

Lesya 20.06.2017 21:10
 1 
Очень хороший рецепт. Научите публиковать рецепты вместе  с калькулятором. Только месяц здесь. еще не могу понять.

Татьяна 20.06.2017 21:28
 1 
Люблю кабачки в любом исполнении, а это так красиво выглядит! СПАСИБО!

ирина м 20.06.2017 21:37
 1 
Всс! Приготовила! Очень вкусно. Наелась. Наночь! (Безобразие). И дочке тоже понравилось. Спасибо. 

Izabella Gomberg 21.06.2017 17:11
 1 
Очень хороший рецепт ,сегодня сделаю

Ольга 21.06.2017 18:08
 1 
Красота какая! Обожаю кабачки. спасибо за рецепт!

julia kivileva 21.06.2017 20:29
 1 
Спасибо за рецепт!

Светлана Копысова 22.06.2017 09:47
 1 
Если на вкус также как выглядит то тогда - Вау. Хомячу рецепт себе)

Елена Солнышко 22.06.2017 09:52
 1 
Спасибо, люблю кабачки!

Наталия Коломиец 22.06.2017 11:51
 1 
Спасибо за рецепт 

Людмила 22.06.2017 22:24
 1 
Lyuda 23.06.2017 09:46
 1 
Татьяна Писарева 23.06.2017 09:47
 1 
:хорошо:

Lyuda 23.06.2017 09:52
 1 
Lesya Lesya, Заходите "Мой блог"

жмете "Написать в блог"
Кнопку "Рецепты"
Найдите окошко "Выберите рецепт". Находите рецепт, который хотите опубликовать.
А далее все будет понятно

Желаю удачи, ждем рецептов!

Lyuda 23.06.2017 09:56
 1 
Svetlana Martynenko, Взвешиваю блюдце с подсолнечным масло и силиконовой кисточкой в нем, смазываю кисточкой сковороду и опять взвешиваю  -  иногда мои эл.весы показывают минус 1г, иногда до 1г не дотягивает, поэтому этот продукт не учитываю

Lesya 23.06.2017 09:58
 1 
Lyuda Lyudmila, спасибо.Сегодня же попробую. Надеюсь с рецептами нет ограничения, как с дневником питания?

Наталья 23.06.2017 09:58
 1 
спасибо. как раз думала что сделать с кабачками

Lesya 23.06.2017 10:22
Полина Седова 23.06.2017 12:55
 1 
Аппетитно. Нудо сделать, как раз остались еще кабачки, очень люблю их..)))

Светлана 23.06.2017 17:21
 1 
Спасибо за рецепт :хорошо:

Ольга 23.06.2017 20:01
 1 
Обожаю кабачки. Обязательно попробую так сделать. Спасибо за рецепт!

Татьяна Абрамова 24.06.2017 09:47
 1 
Спасибо за рецепт. Взяла на заметку.

Ирина 30.06.2017 00:27
 1 
Спасибо огромное! За Ваши шикарные рецепты!!!  :rose:

Ло На 02.07.2017 15:42
 1 
Спасибо, весьма лёгкий!  ;)

Rina 02.07.2017 22:03
 1 
Морковь и яйца можно убрать , а добавить жидкую сметану заправленную чесноком , паприкой и черным перцем . Этот соус придает кабачкам изысканную пикантность .

Elena Demopoulou 02.07.2017 22:08
 1 
У Вас замечательные рецепты,спасибо огромное!

Ольга 04.07.2017 12:35
 1 
Спасибо за рецепт!))

Мы белые и пушистые 04.07.2017 13:31
 1 
какой рецепт классный! спасибо! Наверно можно и с баклажанами такой рататуйчик замутить.

Настенька 04.07.2017 14:28
 1 
:хорошо:

Ольга Поморцева 04.07.2017 14:36
 1 
:хорошо:

Надежда Антонцева 05.07.2017 09:06
 1 
 

Надежда Антонцева 05.07.2017 09:17
 1 
 

оксана 05.07.2017 14:09
 1 
Спасибо, наверно оооочень вкусно! Возьму на заметку

Татьяна Абрамова 06.07.2017 19:27
 1 
Lyuda Lyudmila, Приготовила, вкусно, а главное быстро и без хлопот. Теперь это частое блюдо в моем меню, пока сезон :) Спасибо.

Lyuda 07.07.2017 08:27
 1 
Izabella Gomberg 07.07.2017 23:02
 1 
Спасибо, такое я люблю ,спасибо

Ольга 07.07.2017 23:41
 1 
Спасибо за рецепт, люблю кабачки!!

Lyuda 12.07.2017 07:35

Lyuda 12.07.2017 07:36
Ольга,  :rose:

Наталья 12.07.2017 13:39
 1 
Спасибо!

Lyuda 12.07.2017 14:59
Наталья,  :rose:

Ольга 12.07.2017 17:41
 1 
Спасибо за рецепт!)

Людмила Оптимистка 12.07.2017 18:29
 1 
Спасибо,попробую

svetlana 12.07.2017 18:56
 1 
Спасибо за рецепт

Ольга Поморцева 12.07.2017 18:58
 1 
:хорошо:

Наталья 13.07.2017 10:18
 1 
Спасибо!

Zuroki 22.07.2017 15:12
 1 
Опробовала сегодня ваш рецепт. Красота получилась как в ресторане и вкусно. Спасибо большое :-)

Лариса Громакова 22.07.2017 15:28
 1 
Спасибо большое, обожаю кабачки!

Lyuda 22.07.2017 15:37
Лариса Громакова, На здоровье

Lyuda 22.07.2017 16:02
Zuroki, на здоровье!

ольга 26.07.2017 08:18
 1 
оооо!! идеальный рецепт!!

Татьяна Калашникова 26.07.2017 08:26
 1 
Какие у вас всегда интересные рецепты, неужели сами придумываете? Здорово, восхищаюсь!

Lyuda 26.07.2017 10:30
Lyuda 14.08.2017 12:12
Rina,  :rose: