А я пошла на тренировку, что б процесс не застаивался.
Выбрала себе маршрут 6км. Где пробегу, где пройду всеж
физ.нагрузка.
Для себя заметила, если не двигаюсь- в "стопе" всегда или даже в
"+".
А может давайте группу создадим (если такое здесь можно) для тех у
кого лишние кг как родные?
У меня тут маленький спорт тоже есть (ненавижу его :evil:) И еще я
практикую 1 белковый день (среда) где 5 приемов пищи из
них углей до 20грамм, но ёлки хоть бы по 100гр в день
отваливалось, ыыыы
Лена, Юлия
Иванова, тяжело представить, что происходит с организмом от
такой резкой перемены. Думаю, что к такому резкому похудению
стремиться не стоит. Где-то в свое время читала, что без стресса
организм нормально переносит похудение на 500-1000 г в месяц. Вот и
посчитайте.
Конечно, вначале вес уходит "веселее", что уж говорить. Но все же,
даже 5-7 кг в год уже хорошо!
Вы ведь не за 3 месяца набрали то, от чего хотите за этот срок
избавиться.
На старте (в начале лета) надо было от 28кг избавиться, сейчас уже
20 осталось :exercise:
В первый месяц всегда больше улетает, т.к. организм еще и от воды
лишней избавляется, так что я сейчас морально готовлюсь уже к
замедлению темпа, но на один месяцок в режиме 1кг в неделю еще
рассчитываю)) Программа говорит, что до мая следующего года
уложимся :)