Калорийность - 242.8 кКал; белки - 21.6 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 33.9 г на 100 г.
Ингредиенты
Творог обезжиренный, 0,6% жирности (Запекание)
100 г
Цукаты
30 г
Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание)
40 г
Общая масса ингредиентов: 170 г
Масса готового блюда: 128 г
Время приготовления: 45 мин
Описание
Продолжу, начатую не мной, тему овсяных печенек))) Уж очень хочется
плюшек))) и желательно не очень вредных))
Цукаты мельчим ножом.
В посуду кладём творог и хлопья, добавляем 2-3 столовых ложки
кипячёной воды, цукаты и все хорошенько перемешиваем.
На противень застилаем пергамент и выкладываем небольшие печеньки,
что бы лучше пропеклись, если можно так сказать о данной
смеси)))
В заранее нагретую до 200С духовку ставим противень на 35-45
минут.
При желании можно добавлять ванилин и орехи.
Вес 1 печеньки у меня получается 22-26 грамм, это примерно 60кКал.
пару штук вполне позволительно с чаем)))
Приятного аппетита)))
Матильда,
творог какой жирности? количество хлопьев можно сократить. у меня
недавно было и с яблоком - маффины, но там и творог нежирный и
половина малокалорийных отрубей. ну и итоговый вес не совсем
верный. но все равно не 400 кКал. буду готовить в следующий раз,
поточнее пересчитаю. главное яблока побольше)))
Lyubasha
Maximenko, творог 1%, даже сахара не добавляю и изюма как
в оригинальном рецепте и все равно зашкал, хотя написано что в 1
печеньке около 30кал(около 25-30грамм)
теперь вот боюсь такие "диетические" печеньки готовить
Матильда,
Вы знает, это очень странно. что у вас так получается.я ещё поняла
бы, если бы без яблока и минимум творога, хлопья действительно
калорийны. но когда такие продукты дополняют - не понятно. и
масло-яйца не кладёте? может таблица при расчёте ошиблась? здесь
бывает иногда)))