ПРОШУ ЗНАТОКОВ  МЗР  Оценить мой рацион, что добавить или убавить Прикреплен дневник питания

 ПОСОВЕТУЙТЕ ЧТО ЕЩЕ МОЖНО ДОБАВИТЬ ЧТОБЫ повысить НУТРИЕНТЫ Прикреплен дневник питания

К/К и бжу вроде все зеленое а с нутриентами как то не то ,что делать? Прикреплен дневник питания

После долго перерыва публикую свой первый дневник.- в этой программе. пока разобралась ? все новое  ПРОШУ  Знатоков МЗР высказать свое мнение . Физические нагрузки противопоказаны. Прикреплен дневник питания

Подскажите в новой версии все тоже должно быть зелененькое или как? Хочу услышать комментарии по поводу моего рациона Прикреплен дневник питания

Это мой первый день после  полутора месячного отсутствия на МЗР (санаторий ,праздники) ,всем Привет!!! очень скучала ,без общения . Подскажите где найти старую версию ???? у меня высвечивается только новая  ,а я бы хотела  пока поработать со старой и сравнивать  с новой???? Прикреплен дневник питания

Ну вот прошло чуть больше двух месяцев а уже минус 12,6 кг , но завтра я уезжаю в санаторий поэтому я в раздумьях как все будет дальше не знаю как придерживаться рациона ведь там будут кормить как считать калории и БЖУ. Может кто то подскажет как он выходил с этой ситуации.И еще не знаю   как там обстоят дела с интернетом,смогу ли я вести дневник и общаться в блоге,Очень будет жаль если все что наработано исчезнет ПОДСКАЖИТЕ КАК БЫТЬ Прикреплен дневник питания

Что то я перестала понимать как составлять дневник питания ? Я сравниваю МЗР и МЗР бета
вроде по новому дневнику все зелено(почти). а весы показывают обратный эффект вес растет Прошу помочь разобраться с этим!!!! Может нужно есть больше как раньше ,тогда МЗР бета  зашкаливает....... Прикреплен дневник питания

УРА!!! у меня минус 10 кг ,а  начала я худеть с МЗР  с 21 сентября  и пока все получается и все нравится ЧЕГО  ЖЕЛАЮ И ВСЕМ КТО С  НАМИ с МЗР Прикреплен дневник питания