В январе 2016 года я ходила на биоимпедансный анализ
тела.
Меня интересовало сколько мышц, сколько жира и
куда мне двигаться дальше
Сегодня я прошла этот анализ еще раз - в той же организации.
Будем считать полтора года прошло.
Результаты меня обрадовали, даже
очень!
За полтора года процент жира уменьшился с 23 % до 20%,
безжировая масса увеличилась с почти 49 до
51,2
Хотя при этом вес остался тот же!!! 63,6 - 63,5 кг...
При этом я не выступающая спорстменка - я жена, мать, офисная
крыса с абсолютно сидячей работой, зал три раза в
неделю по 1 часу (только силовые, никаких кардио),
иногда кроссфит.
Я занимаюсь ради собственного здоровья и удовольствия,
и конечно, такие результаты меня только
радуют.