мзр и спорт вещи совместимые но разные, еда это еда, спорт это
спорт, хорошо когда они дружат. спорт пока не возможен, а есть то
вы все равно будете. так начните уже прямо с обеда есть по другому.
я год на мзр уже без физнагрузок. просто питаюсь по
рекомендованным кбжу и все. результат хороший. питание это 80
процентов успеха в деле сброса лишнего веса, а спорт это хороший
помощник в этом деле. но не основной. можете упахаться в зале, но
пока питание не наладите дело не пойдет. так что приятного
аппетита и не ждите завтра, оно не наступит никогда)))
Ой, я тоже наверное 4 раз возвращаюсь к МЗР, т.к. понимаю, что на
диете я не смогу сидеть, как у меня девченки с работы себя мучали
диетой Дюкана. питаясь только белками, это ужас. на второй день уже
курица не лезет, а как быть дальше.... А здесь то мы кушаем почти
все, поэтому мне и нравится питаться правильно, единственно, что
напрягает составление дневника, не всегда успеваешь...
сочувствую! У меня тоже было... Собиралась на собеседование на
работу в понедельник, а в субботу попала в больницу, до
понедельника уже была в инвалидном кресле... вот так... наши планы,
планы... никогда не знаешь, что будет завтра... но всегда есть в
любой ситуации что-то хорошее. Вот теперь у вас есть возможность
читать, отдыхать... теперь за вами ухаживают (надеюсь)... можете
обдумывать свою жизнь и т.д. А что вы любите читать? или какую
музыку слушать?
Miray
Sim, согласна полностью...основа - это правильное
питание, а спорт - это дополнительный бонус...можно убиваться в
спортзале и , если при этом жрать без меры, то и результат будет
равен нулю...так что начинать нужно с правильного питания...
Любаша66
Наша, я в основном читаю про развитие книги или
философские...но их запоем не почитаешь...прочел 3 абзаца и
размышляешь))))
а музыку тоже подбираю без негативных программ,обычно без
слов
у меня только ушибы, наверное,что называется китайское
предупреждение...лежу и думаю над ошибками...я потеряшка и ищу
себя, сегодня нравитсяодно делать,завтра другое,нет чего-то,что бы
завладело на долго, оченьмного работаю на нелюбимой работе, мало
внимания детям, сейчас отпуск, наверное напишу давние хотелки и
попробую воплотить. Есть желание резные свечи научиться
делать,когда муж решил,что будет собирать деньги на оборудование,
ему мир 200 грн к ногам ветром принес. Он купил мне достаточное
дорогое оборудование,а я никак не выделю 100 дол на закупку
материалов
Наталья
Стройняшкина, я тоже люблю книги о развитии и музыку приятную.
Вот вы многим интересуетесь, теперь есть для этого время. Возможно
вам понравится книга "Путь художника" Джулии Кэмерон. Вы творческая
натура, а гробите свою жизнь на нелюбимой работе. Вот и я так... А
время назад не вернешь. Если есть возможность что-то менять в жизни
- меняйте, чтобы потом не жалеть. Я благодарна своей болезни: из-за
нее многое вышло для меня на добро. Используйте данное вам время! И
выздоравливайте!
Ксения
Ляховская, спасибо! планирую, но я работаю на проектах, сейчас
3 недели работать еще, потом пару месяцев буду отдыхать и если не
пройдет спина за эти 3 недели,как раз в планах пройтись по врачам